Gewicht: 89,7 kg (-1,6 (seit Montag))
Morgens: -
Mittags:
- eine Scheibe Vollkornbrot, Hälfte mit Frischkäse, andere Hälfte mit Putenwurst
Irgendwann danach:
- Nuggets mit Ketchup
Abends:
- zwei Tomaten
Zwischendurch:
- fünf Schokoladensüßigkeiten
Insgesamt gegessen: nicht gezählt
Getrunken:
- an die 3 Liter
Sport:
- keinööön
Insgesamt habe ich bisher 3,3 Kilo abgenommen. In vier Wochen. Hätte ich mich besser beherrscht, wäre ich schon weiter. Aber egal, ich freue mich trotzdem, denn da steht eine acht vorne vor! 😍 Laut Plan müsste ich allerdings schon unter 89 Kilo wiegen, aber ich denke, dass ich das bis nächste Woche ausgebügelt habe und nächsten Freitag die 88 Kilo knacken werde.
Joa, war bei meinem Papa, deshalb hat es nicht geklappt mit dem Obst-Joghurt-Dings essen. Mal schauen, dass ich das morgen zu Mittag esse und meine Mutter für mich nicht irgendwas anderes kocht, ansonsten kommt es halt weg. Heute abend hatte ich keine lust darauf, wäre auch zu viel gewesen.
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Zu FETT für Schwimmbäder
RastgeleIch nehme ab. Dieses Mal wirklich. Keine Entschuldigungen, keine Ausreden. Ich werde 43 Kilo Fett verlieren.
