Худею без диет / быть лучше чем вчера / Похудение. Интуетивное питание. ИП

Как действует диетный менталитет?

Всем знаком процесс похудение:
-вы собираетесь с духом
-мотивирует себя
-представляете как у вас все получится
-садитесь на диету
-спустя какое то время вы срываетесь, или ваша диета попросту закончилась и вы начинаете есть.
-набираете тот же вес с которого начинали.
-ваша самооценка падает ,вам кажется что вы делаете что то не так. Или вам просто не подошла диета ,и ищите себе новую диету. Которая закончится так же как и прежняя.

Как вы уже видели, диет­ный менталитет не позволяет вам сбросить избыточный вес или удержать вес, сниженный в результате трениро­вок или диет.
Диетный менталитет - кардинально негативный, саморазрушительный и удушающий. Он превращает поху­дание в испытание наказанием, которое никогда не при­ведет к положительным результатам. Еще хуже то, что диетный менталитет лишает нас чувства собственного достоинства и власти над своим телом. Он подразумевает, что мы слабы или в нас что-то не так, поскольку мы не можем заставить диеты действовать.