ВЫ ЧИТАЕТЕ

Худею без диет / быть лучше чем вчера / Похудение. Интуетивное питание. ИП

Random

Здравствуйте, я недавно дочитал книгу диетолога Роберта Шварца "Диеты не работают" и с сегодняшнего дня начинаю следовать его советам,и писать в процессе как они помогли или наоборот приводя вам примеры. Спасибо за внимание, буду рада вашей поддержк...

#без #бытьлучшечемвчера #диет #диета #диеты #диетынеработают #достижение #интуитивное #интуитивноепитание #не #питание #психология #работают #разное #роберт #саморазвитие #страсть #худею #худеюбездиет #цель #шварц

45тый день 14.04.17

571 26 1

от Delicacy_unicorn

от Delicacy_unicorn

Привет дорогие девочки
💞💞👑💞💞

Сразу же вес

45тый день: 54.6

Изначальный вес: 60.0
41вый день: 55.4

Наконец-то 54 😄 ну еще бы на 54.0 выйти...
Не представляете как сильно я мучалась с диетами что бы держаться в таком весе. А ща вообще не стараюсь. Мне даже кажется что меня весы обманывают 😅😅

Я нашла себе преложение что помогает выполнять мои задание~
И покажу вам

Puncher free дневник успеха

К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.

То что я пишу мне стыдно показывать ~з~

Но я расскажу

Выглядит примерно так:
- Вес (если взвешиваюсь)
- Время сна
- Упражнение (если выполняла, не расписываю просто слово "упражнение" пишу)
- Вакуум
- Медитация
- Упражнение на осанку
- Время последнего приема пищи

И там можно вставлять фото.

Записи мне помогают, особенно с упражнениями, я раньше записывала это на плакат у себя в комнате, но так легче.

Сегодня еще будет часть с описанием

Спасибо что вы со мной, хороших всем новостей 💖📕