💞💞 Привет💞💞
В части под названием "ощущение" я писала :
Знаете, я забываю что худею, забываю что мне нужно что то делать что бы похудеть. Это прейсходит само по себе.
Я не делаю ничего что бы сбрасывать вес.
Это случилось по тому что, я начала вводить такой образ жизни в привычку.
Будто так и должно быть.
По этому меня больше не так сильно утруждать то что я должна :
-Есть меньше
-Не есть за 4 часа до сна
-Почти каждый день заниматься упражнения
-Меньше думать о еде.
Те правила которым я пыталась следовать всё это время стали для меня чем-то обычным.
За исключением воды, я даже не считала сколько я пила. Думаю больше половины времени я выпивала норму но это было не всегда значит плохо.💦
Сейчас я ставлю себе новые цели.🌟
Не знаю получится ли у меня и их довезти до автоматизации. Попытаться все же слудует.
Обычно
Для избавления от старых привычек требуется 4 недели
Еще 4 что бы привить новые
Что бы довести их до автоматизации потребуется еще около месяца.
Следует понимать, что у каждого это по разному. У вас это может занять 2 недели а может 6 месяцев.
🌈
Судите по своим ощущениям,не стоит зацикливаться на расчете дней
И наконец, мне нужна ваша помощь 🐈🐱🐈
Я выбрала себе 5 новых правил. Которые опубликую 30того числа.
Но я не уверенна в них. По этому помогите выбрать, скажите мне свои предположения, осталось немного времени, я была бы очень рада вашей помощи 🙏🙏
💖Спасибо что вы со мной 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
💖
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Худею без диет / быть лучше чем вчера / Похудение. Интуетивное питание. ИП
De TodoЗдравствуйте, я недавно дочитал книгу диетолога Роберта Шварца "Диеты не работают" и с сегодняшнего дня начинаю следовать его советам,и писать в процессе как они помогли или наоборот приводя вам примеры. Спасибо за внимание, буду рада вашей поддержк...
