Худею без диет / быть лучше чем вчера / Похудение. Интуетивное питание. ИП

5тый день (1 раз😨)

Привет зайки мои 🐰🐰🐰
За последние сутки просмотры возросли ,я очень благодарна вам за это. Вы даете мне силы стараться добиться результата, что бы показать его вам.💎👑

Я так ждала этого дня, для того что бы уже стать на весы увидеть отвес, и написать об этом вам.💞

И наконец я сделала это.
Не представляете как я рада такому способу похудение. И тому что он все таки работает. Очень надеюсь на то что в дальнейшем он не перестанет работать.🙏

И так, 5тый день и мой вес 58.1
Изначальный 60.0

Главное то что я не заставляла себя ничего особо делать, я просто жила как мне нравилось, и ела то что мне нравилось.
Я не ограничивала себя в еде ;
Не заставляла исключать особые продукты;
Не смотрела на сладкое как на запретный плод.

Кстати о сладком ,если вы решите худеть тем же образом ,конечно же вы захотите сладкого. Так как вы ограничивали себя от всех сладостей,долгое время. Вы заставляли себя есть невкусную еду.

На первый день я питалась только сладким ,у меня ужин обед и завтрак был из чего то сладкого.
И это нормально ,у вас скорее всего так же будет.

Не важно что вы едите, вы должны есть то что ВАМ НРАВИТСЯ!!
И не переедать конечно ,всегда прислушивались к своему организму.

Возможно не с первого раза у вас получится задержаться на долго. Я пыталась худеть таким образом и до создание этой книги ,раз или 2 раза . Какая разница,главное не останавливаться.

И сейчас я чувствую себя намного лучше, моему телу стало лучше. Это то что ему надо было.

На второй день,я купила кусок халвы на 50 г и ириску 100 г.
Съела их не сразу ,но в тот же день. Вообще халявное похудение 👌😸

Все таки один раз за этот период,я переела,случилось следуйшее:
На 3тий день ,сидя с ноутом на кухне, я начала готовить.
И меня понесло.
1 раз за это время я переела(поела так как ела раньше)
И у меня начал болеть живот,так как раньше не болел. Мое тело будто само говорит мне о том что ему это не нужно и только вредит.

Буду стараться больше не совершать ошибок,надеюсь вы будете со мной. Я была бы очень рада чувствовать вашу поддержку.😿😽😽💖💖💖

Чуть не забыла ,в один из дней я заметила что,ем мало и совсем не голодная. Решила посчитать примерные ккал за весь день. Как же я удивилась, за целый день я съела 950-1250ккал. А на сколько я знаю то организу для нормального функционирования нужно как раз таки 1220ккал, это если не заниматься физической нагрузкой.
Для поддержки веса около 1600ккал;
А для тех кто тренируется 4 и больше больше раза в неделю, почти 2000ккал.
Это при том что в этот же день я ела шаурму😅

Все же вес сбросила и это отлично👍😼

Я могу составить фото того что я ела за целый день если вас это заинтересует.

Спасибо что вы со мной, в этот метод похудения,даже не совсем верится, но все же работает.💖💖