Здравствуйте, я недавно дочитал книгу диетолога Роберта Шварца "Диеты не работают" и с сегодняшнего дня начинаю следовать его советам,и писать в процессе как они помогли или наоборот приводя вам примеры.
Спасибо за внимание, буду рада вашей поддержк...
Эти 5 дней не были сложнее чем предыдущие,но на 7мой день ,у меня был перевес на 100г больше чем в 5тый ,хотя на 6той был отвес. И питание особо не меняла. Мне немного было страшно и даже обидно 😿
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Итак 10тый день и мой вес: 56.5 Изначальный вес: 60.0 5тый день:58.1
Все же, худеть этим способом намного приятней. Я чувствую себя полнлценным человеком ,а не бочкой/мешком ккалорий как раньше~~💮 Мне стало лучше,чем в то время когда я переедала🌹🍣🍥
Я заметила что моя самооценка стала выше,не в плане понтов(стала борзее и наезжаю на всех)нет. Я просто начала меньше обращать внимание на мнение окружающих и мне правда стало лучше,комплексы стали пропадать по немногу.
Как говорила в главе "Впечатления от первого дня"
Видемо пока я заполняла все мысли одной проблемой "моим весом" это блокировали все остальное и я просто тупела.🐚
Сейчас же я начала мыслить над своими комплексами таким образом: -раз меня расстраивает то что я не могу угодить другим собой... Значит мне важно их мнение? Я не хочу это принимать,ведь понимаю то что всем не угодишь никогда. Да и зачем всем угождать? Если мне хорошо быть такой,и я считаю свои поступки правельными, с чего же мне расстраиваться? Да и мне не так уж нравятся люди что бы считаться с их осуждениями по поводу меня.
Укрепив это у себя а голове, мне даже по улице легче стало ходить.
К слову я заметила что комплексы, и низкая самооценка появляется вследствие того что мы ставим себя в жестокие рамки. Мы говорим себе:я должна выполнить эту работу за 5 дней. И мы стараемся. Но ведь мы не знаем на самом деле сколько она занимает времени. В итоге мы разочарованы,не потраченым временем и даже не результатом. Мы разочарованы рамками что себе поставили.
Это конечно не все причины комплексов, и низкой самооценки. Я могу рассказать вам подробней свою точку зрения, если вы заинтересованы.
Надеюсь и вам выше сказанное поможет 💞💞💞💞
Всем худых ножек и плоских подтянутых животиков ✨🌈✨✨✨✨
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
