Здравствуйте, я недавно дочитал книгу диетолога Роберта Шварца "Диеты не работают" и с сегодняшнего дня начинаю следовать его советам,и писать в процессе как они помогли или наоборот приводя вам примеры.
Спасибо за внимание, буду рада вашей поддержк...
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Вы только посмотрите , я не верю что дошла до цифры 53, не ограничивая себя ни в чем. Это была моя цель которая казалась мне невозможной. По правде, в идеале, мне казалось, лучший вес для меня был бы 49-51, НО я не верила в то что я смогу настолько похудеть. По этому поставила себе цель–53 кг, я писала это в списке заданий выполнить которых я должна была до лета. Я поставила себе принцип о том, что бы всегда выполнять свои обещания, данные себе или другим, для того что бы быть довольна собой, и стать сильнее. Я пообещала себе что выполню все задание, и в начале 17того года, я подумала "уже слишком поздно, для того что бы выполнить это задание правильно, (так что бы не вернулся вес). И я слегка разочаровалась в себе. Сейчас, я начинаю верить в то что через некоторое время я все же смогу весть в пределах 50 кг.
Я взвешивалсь раз 5 что бы поверить своему счастью 😵😄 Это было неожиданно 💫💖
Мне кажется я немного задержусь на этом весе, я постараюсь что бы не было перевеса по крайней мере.
