Здравствуйте, я недавно дочитал книгу диетолога Роберта Шварца "Диеты не работают" и с сегодняшнего дня начинаю следовать его советам,и писать в процессе как они помогли или наоборот приводя вам примеры.
Спасибо за внимание, буду рада вашей поддержк...
Прошу прощения, ведь сегодня все еще 78мой день, но я решила публиковать все по порядку, так как завтра я буду вынуждена покинуть этот аккаунт. И это предпоследняя часть.
Сегодня даже на обложке я 😅
По правде я не планировала публиковать фото. Так как не ожидала что вас будет так много, я не ожидала что будут желающие. Но так как я прошла этот опыт с вами, мне кажется я обязана хоть какой то результате показать. В начале дневника, учитывая то что я не хотела выкладывать фото я сделали несколько фото лично для себя (в слишком открытом наряде) так как я была уверенна в том что я настроена серьезно, и хотела сравнивать результат. Я поискала в своих старых фотографиях, так как в открытом наряде не хочу выкладывать, и наткнулась на фото с 12-13года, я не верила тому что вижу-"неужели я была настолько жирной?! Почему я этого не видела раньше?!" Вот о чем я подумала посмотрев на себя в 13 лет. Но об этом позже.
За тем я нашла фото посвежее, и именно с этой фотографией я буду стравливать себя нынешнюю. Фото 2015-16 года, тогда мой вес составлял 58 кг. Но!! Напомню, дневник я начинала с весом 60!!
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Ниже, и на обложке- фото в процессе ведение моего дневника 08.04.17
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Уже не плохой апгрейд не так ли?
Именно на этом весе 55± я задержалась, вы наверное помните если читали меня. Визуальная разница очень заметна между 55 и 60. Конечно и спорт сыграл большую роль в моем преображение- тело стало болие подтянутым и процент жира в организме меньше. За счет этого вес может даже не меняться, так как жир легче чем мышцы и вода, но сантиметры станут меньше а тело красивее. Тогда меня практически устраивала моя фигура, по этому я расслаблялись немного в то время, но все же хотела лучшего. И пыталась мотивировать себя 💖✨
