Худею без диет / быть лучше чем вчера / Похудение. Интуетивное питание. ИП

Прощание💞😌💞 и вывод ✨

✨Привет✨

Спасибо огромное всем кто был со мной все это время , всем кто поддерживал меня, всем кто читал, ставил звезды, писал в лс. И спасибо что читаете это сейчас.

Это был важный период в моей жизни, и я рада что провела его с вами 👑

Думаю это достойно того что бы было ярким воспоминанием в моем разуме. И осталось следом что будет напоминать об этом мне в интернете.
Я бросаю этот аккаунт по личностным причинам. Но я уверинна в том что я буду заходить и перечитывать это с другогг аккаунта.

Вывод

Опробов на себе методику диетолога Роберта Шварца, я могу точно сказать что она действительно работает. И то что это лучший метод легко похудеть, и изменить себя к лучшему. При этом в процессе похудение я чувствовала себя лучше чем без него, и конечно же лучше чем при голоде или диетах.

Смело советую апсолютно всем, придерживаться 4рех правил что прописал диетолог Роберт Шварц.

Я описывала их выше.
Первые 11 глав, краткая подготовка, и описание, там именно то что нужно знать худеюшим. Я создала начало книги именно таким образом, что бы помочь другим и напоминать себе.

На пути достижения своих целей конечно же были трудности. Но если сдаваться при неудачи - ничего и не достигнешь.

Отчасти я довольна собой.

Я изменила себя снаружи, и внутри.

Я становлюсь тем кем хочу.

Книга Роберта Шварца "Диеты не работают" очень помогла мне, и я рада что использовала именно ту информацию что в ней, для моего похудения.

Придерживаясь методике диетолога Роберта Шварца

Я не только похудела, и улучшила себя снаружи, это хорошо повлеяло на мой организм. К примеру та же аллергия-раньше я обьедалась при возможности, всего чего нельзя, по тому что я запришала себе некоторые продукты, тем же самым акцентировать на этому внимание. Когда я признала что все можно, и что я могу есть то, что действительно сама хочу, со временем я перестала есть некоторые продукты что вызывали у меня аллергию, только по тому что я их не хотела (мой организм не хотел).
С лишним весом все так же, я перестала запришала себе высококалорийные продукт или блюда, я ела то что хочу, и при этом худела.

Только за этот период времени я поняла насколько важно прислушиваться к себе.

Еще, такой метод похудение восстановил мой метобализм, или же обмен веществ. Так как сидя на диетах долгое время, я очень сильно замедлила его. Я исказала всякие способы возобновить и улучшить его, но ничего из них не помогало, за исключением лекарств, при приеме которых возникает привыкание. Мне хватило прислушиваться к своему организму около 2х месяцев и я заметила очень большой прогресс в улучшении метобализма.

Это конечно не в в тему похудения, но цель моего дневника была- изменить себя изнутри и снаружи.
И я апсолютно точно могу сказать что, этот способ похудения помог мне в саморазвитие. Так как он заключает в себе то что: быть стройным - это естественно. То что к этому не нужно относится как к правилам, что вы должны строго следовать. Цель этого учения в том что бы вы привили себе это в образ жизни, так это не будет вас в напряг. Следовательно у вас появиться свободное время и силы на достижение целей поважнее чем считать ккалорий или стаканы воды.
Это методике похудение, дает вам шанс жить полноценно. Именно следуя советам диетолога Роберта Шварца, о которых я вам рассказывала, я смогла почувствовать себя полноценным человеком.

Раскрытие

Прислушиваясь к своему организму, я начала лучше понимать себя, свой характер, потребности, ценности и тд. Это очень важно, и не могло не радовать.

Мои результаты можете увидеть в главе выше.

Спасибо всем, успехов, сил и правельной мотивации вам ✨💞