14.05.17
Привет дорогие💫🐱💫
В 72рой день как мне показалось я расслабилась, хотя по приблизительнуму расчету ккал я не привышала суточную норму.
заметила что долго не ем, ибо не хочу. Но потом, спустя часов 15-24 голод приходит резко и я не остонпвиааюсь пока не наем как минимум на 700 ккал за раз. Мне это не нравилось, даже учитывая то что вроде как не переделаю.
Вес ✨
75тый день:53.8
Изначальный вес: 60.0
5тый день: 58.1
10тый день: 56.5
15тый день: 57.4
20тый день: 56.4
25тый день: 55.8
36тый день:55.2
41вый день: 55.4
45тый день: 54.6
50тый день: 55.1
55тый день: 54.8
63тий день: 54.6
68мый день: 54.2
71вый день: 53.5
Немного перевеса ,но я сама виновата, к слову слегка подавлена эмоционально, из за этого долго не ем, и именно длинные промежутки между приёмами пиши способствовуют набору веса.
Лучше всего есть каждые 3-4 часа, хотя бы конфетку, если же время привышает больше 4-4.15 часов то следующий прием пищи будет перерабатывается в жир.
Держите новые параметры. За 07.05 не публиковала ранние, и сегодня тоже измеряла.
1.03/25.03/30.03/19.04/07.05/14.05
Бедра: 91 /89 /88 /88/87/87
Талия: 64 /61 /60 /60/59/58
Грудь: 82 /82 /82 /83/83/83
Нога: 56 /54 /53 /52.5/52/51
Вес: 60.0/55.8/? /55.1/54.2/53.8
Я нашла несколько полезных видео, и если бы я не была такой лениваой я бы попыталась объяснить это сама. Это было бы лучше для меня, я бы усвоила эту информацию лучше.
Как начать заниматься спортом и не бросить
Как достичь успеха во всем?
(Гибкое и фиксированное мышления)
И самое базовое и основное, что должна знать каждая девушка которая следит за своим телом, и я об этом много раз говорила –
Хорошего вам дня 💫
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Худею без диет / быть лучше чем вчера / Похудение. Интуетивное питание. ИП
RandomЗдравствуйте, я недавно дочитал книгу диетолога Роберта Шварца "Диеты не работают" и с сегодняшнего дня начинаю следовать его советам,и писать в процессе как они помогли или наоборот приводя вам примеры. Спасибо за внимание, буду рада вашей поддержк...
