🙋 Здоровье:
1. Пить много воды.
2. Завтракать как король, обедать как принц и ужинать как нищий.
3. Съедать больше продуктов, которые производят деревья и растения, и есть меньше пищи, которую производят заводы.
4. Жить с тремя "Э" - Энергия, Энтузиазм, и Эмпатия (сопереживание).
5. Прочитать больше книг, чем в прошедшем году.
6. Сидеть в тишине в течение как минимум 10-ти минут каждый день.
7. Спать 7 часов в день.
8. Гулять минимум 30 минут каждый день, и в течение всей прогулки - улыбаться.
😎 Характер:
9. Не сравнивать свою жизнь с жизнью других.
10. Не впускать в себя отрицательные мысли.
11. Не переусердствовать; знать свои пределы.
12. Перестать относиться к себе слишком серьёзно.
13. Не тратить впустую свою энергию на сплетни.
14. Зависть - пустая трата времени. У тебя уже есть все, в чём ты нуждаешься.
15. Забыть проблемы прошлого.Это разрушит твоё счастье в настоящем.
16. Отказаться от чувства неприязни. Жизнь слишком коротка, чтобы
напрасно тратить время, ненавидя кого-то.
17. Никто не в ответе за твоё собственное счастье кроме тебя самого.
18. Понять, что жизнь - это школа, и мы должны здесь учиться. Проблемы - это просто часть учебного плана; они появляются и исчезают из памяти как курс алгебры, но уроки, которые ты в этом классе выучил, будут с тобой всю оставшуюся жизнь.
19. Больше улыбаться.
20. Согласись с тем, что каждый имеет право остаться при своём мнении.
😘 Отношения с окружающими:
21. Чаще звонить родным.
22. Каждый день делать что-то хорошее другим.
23. Простить всех за всё.
24. Проводить больше время с людьми, которым больше 70-ти и с людьми, которым меньше 6-ти.
25. Перестать интересоваться тем, что другие люди думают о тебе.
😍 Жизнь:
26. Делать то, что должно быть сделано.
27. Выкинуть всё, что не является полезным, красивым и не приносит радость.
28. Помнить, что какой бы хорошей или плохой ни была ситуация, она изменится.
29. Независимо от того, как ты себя чувствуешь, вставай, наряжайся в лучшее и отправляйся общаться.
30. Живи настоящим.
