Думаю, эта тема уместна здесь.
Как же быстро заснуть?
1)Перед сном проветрить комнату. Свежий воздух полезен и поможет быстро уснуть
2) Можно, погулять перед сном. Воздух полезен!
3) Выпить любой травяной чай, перед сном. Я люблю мятный.
4) Не думайте не о чем и не переживайте.
5) Убрать/выключить телефоны/ноутбук/телевизор и т.д.
Так, уснули, а проснуться как?
1)На будильник поставьте приятную музыку, песню своей любимой группы. Я просыпаюсь с MBAND))).
2) Не много подвигайтесь на кровати и подумайте о хорошем. Кстати, если ваш будильник стоит на 6:30, то подстрахуйтесь и поставьте ещё один на 6:40.
3) В зимнии месяца утро тёмное. Включите свет, он поможет взбодрится.
4) Выпейте кофе или чай.
5) Как только проснулись, сходите в душ.
Надеюсь, вам понадобятся мои советы. Буду писать 2 часть.
Лююю вас.
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Лайфхаки, Советы, DIY
Разное❌ЗАВЕРШЕНО❌ В этой книге можно узнать полезный лайфхак, поиграть в игры, посмотреть творческие идеи, помочь или принять помощь в совете, поглядеть на приятные подборки) Также, Вы можете написать в комментарий к главе "Заказы" свое пожелание, котор...
