Hey! :)
Gestern hab ich noch Wraps gemacht und einen großen gegessen. Das "Brot" war aus Vollkorn. Dann hab ich noch einen Himbeer-Banane-fettarmeMilch-Magerquark Smoothie getrunken.
Zuerst gabs heute Quark mit einer halben Banane. Dann hab ich gesunde Haferflocken-Himbeerkekse gebacken und ca. eineinhalb gegessen. Danach musste ich zum Arzt. Ich hab schon länger mich persönlich stark einschränkende gesundheitliche Probleme und bin schon lange in Behandlung. Alle Untersuchungen waren ohne Befund und auch die heutigen. Das belastet mich sehr und deswegen war ich danach auch wieder total fertig :( Zuhause gabs dann Mittagessen 75% Vollkornnudeln mit Soße und 25% Rotkohl. Danach hab ich dann 2 Schälchen von dem Nachtisch (wie Erdbeertiramisu mit viel Sahne) gegessen, den meine Schwester gemacht hat. Das war echt foodporn :D weil ich so traurig war, ist das dann auch so "viel" geworden. Ich ärgere mich so über mich selbst , besonders weil ich das Gefühl habe, dass ich diese Woche schon soviel gegessen habe. Heute Abend versuch ich dann das Abendessen wegzulassen oder nur einen Keks zu essen. Wenn ich doch abend esse, dann nur Salat.
Lg! :)
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Federleicht - Begleitet mich beim Abnehmen!
AcakHey Leute! :) Ich wollte ein bisschen was abnehmen und da ich denke, dass es mir leichter fällt, wenn ich darüber schreibe, will ich es einfach mal ausprobieren.
