Hallo ihr lieben, wie war euer Tag?
Die Woche habe ich 100% zugenommen :(
morgen wird es sich zeigen. Ich bin so undiszipliniert das ist krass... ich fühle mich gerade so unwohl in meiner Haut.
Und dann so viel essen.. wow macht es natürlich besser🙄
Heute war ich im Fitnessstudio und habe gelernt.. abends war wie jeden Donnerstag Christina zum gntm schauen bei mir.
Essen, trinken und Gewicht
Gewicht;
————
BMI;
————
Frühstück;
- 1 Mehrkorn toastbrötchen mit Käse
Mittagessen;
————
Abendessen;
- 2 fertig Backofen baguettes
- 1 Knick Joghurt mit smarties
Snacks;
- Rainbow Nerds
- 2 Toast mit Nutella
- Salzstangen
Trinken zusammengefasst;
- 2 L Wasser
- 3 L Tee
Insgesamt 5 Liter Wasser
Sport im Fitnessstudio;
15 min Laufband | 5,5 kmh | Hälfte 5 % Steigung andere Hälfte 8 %
13 min ‚rudern'
6 Geräte (5 mal arme 1 Po)
xoxo
~ Laura
DU LIEST GERADE
Mein Weg zur Zufriedenheit || 2019
RandomIch bin unzufrieden mit mir selbst und möchte mich verändern. Ich möchte abnehmen und sportlicher werden. Ob und wie ich das schaffen werde, werdet ihr hier in täglichen Updates lesen. Die Fortsetzung zu „Mein Weg zur Zufriedenheit || 2018" * EVENT...
