Ich bin unzufrieden mit mir selbst und möchte mich verändern. Ich möchte abnehmen und sportlicher werden. Ob und wie ich das schaffen werde, werdet ihr hier in täglichen Updates lesen.
Die Fortsetzung zu „Mein Weg zur Zufriedenheit || 2018"
* EVENT...
Ich war heute seeeehr unmotiviert deswegen habe ich es mit dem lernen bis 14 Uhr nicht hinbekommen und war deshalb im Fitnessstudio 💪 Danach ging es ein bisschen besser und ich konnte dann noch lernen. Heute bin ich einfach nur müde und deshalb echt nicht produktiv.. das darf ich mir eigentlich gar nicht erlauben. 😕
Irgendwie sieht das so aus als hätte ich richtig viel gegessen.. und das stresst mich irgendwie? Dabei war es echt nicht mal so viel
Essen, trinken und Gewicht
Gewicht; ————
BMI; ————
Frühstück; 11 Uhr - 1 Toast mit Wurst - 5 TL Skyr, 1 TL chiasamen und bisschen Ananas und 3 Erdbeeren
Mittagessen ————
Abendessen: 18 Uhr - Tomate, Mozzarella, Spinat & Quinoa so zusammen gemacht (nächste mal mach ich ein Bild und das mein ‚Rezept' dafür weil es mega lecker ist)
Snacks; 20.15 Uhr - Halbe Banane; 3 Erdbeeren und etwas Ananas
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Trinken zusammengefasst; - 2 L Wasser - 2,25 L Tee
Insgesamt 4,25 Liter Wasser
Sport im Fitnessstudio; - 15 min Fahrrad fahren - 25 min Laufband
