Hallo ihr lieben, was habt ihr heute so gemacht?
Ich habe heute gefühlt nur in der Küche gestanden 😅 Erst habe ich die Suppe gemacht dann habe ich Ingwer shots selbstgemacht (einfach Ingwer entsaften mit Zitronen und Orangen saft frisch gepresst + einen dicken TL Kurkuma ) weil die zu kaufen zu teuer sind aber extrem gesund sind. Dann habe ich die Spülmaschine aus und ein geräumt und alles wieder sauber gemacht.. danach habe ich etwas gechillt und mich wieder aufgerafft Sport zu machen ☺️ bin schon stolz auf mich das ich es bis jetzt durchgezogen habe auch wenn es bis jetzt nur 3 Tage waren 😂
Essen, trinken und Gewicht
Gewicht;
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BMI;
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Frühstück/Mittagessen 14 Uhr
- Nudelsuppe von dem Rezept nach Mamiseelen auf YouTube
Abendessen: 19 Uhr
- Teller Salat mit Paprike Tomate Gurke Thunfisch und ein paar Käse Würfel + 2 kleine Scheiben Körner Brot mit Philadelphia
Snacks;
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Trinken zusammengefasst;
- 1,5 L Wasser
- 3 Tasse Tee je 250ml
Insgesamt 2,25 Liter Wasser
Sport;
- Von Chloe Ting ihr 5 min Aufwärm workout; 2 Wochen abs Challenge; das erste Set von ihren Lean Arms Workout Challenge
- paar booty Übungen
- 15 Body stretch von Madfit
xoxo
~ Laura
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Mein Weg zur Zufriedenheit || 2019
RandomIch bin unzufrieden mit mir selbst und möchte mich verändern. Ich möchte abnehmen und sportlicher werden. Ob und wie ich das schaffen werde, werdet ihr hier in täglichen Updates lesen. Die Fortsetzung zu „Mein Weg zur Zufriedenheit || 2018" * EVENT...
