Οι περισσότεροι άνθρωποι επιθυμούν ένα ωραίο σώμα. Δεν είναι τυχαίο που τις περισσότερες φορές μια δίαιτα καταλήγει να είναι βασανιστική και δεν έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα.Ο τρόπος σκέψης και η δίαιτα πρέπει να είναι στο μυαλό σου ένα αχώριστο ζευγάρι.
Δε φτάνει να είσαι τυπικός στη διατροφή αλλά και στον τρόπο που προσεγγίζεις την προσπάθεια σου. Έχεις να διανύσεις ένα μεγάλο δρόμο και καλύτερα να είναι μια προσπάθεια που θα έχει μόνιμα αποτελέσματα αλλά και να σου αφήσει ένα τρόπο ζωής και όχι Πρέπει και μη.
Αναθεώρησε λοιπόν τον τρόπο σκέψης σου και κάνε τη δίαιτα πιο εύκολη από όσο περίμενες!
1. Θέσε ρεαλιστικούς και μικρούς στόχους.
βήμα με βήμα για να φτάσεις στο στόχο σου. Δίαιτα και σωστός τρόπος σκέψης
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
Ίσως, να θες να χάσεις 1 κιλό, 10 ή και 20 κιλά. Το θέμα είναι να κάνεις ένα βήμα τη φορά και να έχεις αποτέλεσμα. Είναι πιο στρεσογόνο να έχεις συνεχώς στο μυαλό σου ότι πρέπει να φτάσεις στον στόχο των 20 κιλών και πιο εύκολο να το κάνεις μεθοδικά επιβραβεύοντας κάθε φορά τον εαυτό σου. Επίσης θέσε παράπλευρους στόχους, δηλαδή πέρα από το να χάσεις βάρος, ρώτα τον εαυτό σου, εάν έφαγες λαχανικά σήμερα ή αν κοιμήθηκες αρκετά. Να κάνεις όλα όσα απαιτεί ένα υγιεινός τρόπος ζωής.
2. Θετικότητα.
Πως η θετικότητα σε βοηθά στο να φτάσεις στο στόχο σου. Δίαιτα
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
