Το καλοκαίρι που με τόση ανυπομονησία περιμέναμε, είναι επιτέλους εδώ και εμείς δεν βλέπουμε την ώρα για την επόμενη βουτιά με τις κολλητές μας, σε κάποια από τις πλησιέστερες παραλίες της πόλης. Λαμβάνοντας όλα τα απαραίτητα μέτρα προστασίας, εφοδιάζοντας την τσάντα θαλάσσης με υφασμάτινη μάσκα, αντισηπτικό και γάντια, εφαρμόζοντας μία γενναία δόση από αντηλιακό σε πρόσωπο και σώμα, θα νιώθεις πιο έτοιμη από ποτέ, να απολαύσεις το καλοκαίρι.
Ωστόσο, πόσο σίγουρη είσαι ότι δεν σου έχει ξεφύγει κάτι; Αναφέρομαι φυσικά στην ευαίσθητη περιοχή, ένα «πολύτιμο» σημείο στο σώμα μας, στο οποίο αρκετές από εμάς, ίσως δεν δίνουμε την φροντίδα που του αναλογεί. Διότι κακά τα ψέματα, μια επίσκεψη στον γυναικολόγο κάθε έξι μήνες, δεν είναι αρκετή για να μας εγγυηθεί ότι ο κόλπος μας θα είναι όσο υγιής, θα θέλαμε.
Ακριβώς για αυτό, είναι απαραίτητο να αποκτήσουμε μία αυστηρή ρουτίνα περιποίησης, η οποία μπορεί να μας απαλλάξει από ενοχλητικά συμπτώματα, δυσοσμίες, μύκητες και... απρόσκλητες καλοκαιρινές ουρολοιμώξεις. Αν αναρωτιέσαι τι πρέπει να κάνεις, παρακάτω θα βρεις όλα τα tips και τους superfoods «συμμάχους», που θα «θωρακίσουν» στο έπακρο την υγεία της ευαίσθητης περιοχής σου.
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
Προσοχή στα κολπικά ντους Ειλικρινά, ξέρω πόσο ευχάριστη είναι η αίσθηση καθαριότητας, όταν χρησιμοποιείς ένα από τα ειδικά σχεδιασμένα κολπικά ντους, όμως πόσο σίγουρη είσαι οτι είναι απόλυτα καθαρό; Η αντλία ενός προϊόντος για κολπικές πλύσεις συσσωρεύει εύκολα μικρόβια -ακόμη και όταν το καπάκι είναι κλειστό. Επιπλέον, η συχνή χρήση μπορεί να επηρεάσει το φυσικό pH του κόλπου μας, κάνοντας το πολύ πιο ευάλωτο σε λοιμώξεις. Καλό θα ήταν, λοιπόν, να αφήσουμε την ευαίσθητη περιοχή να παράγει φυσικά από μόνη της τα «καλά» βακτήρια που χρειάζεται για να είναι σε ισορροπία και να την καθαρίζουμε μόνο εξωτερικά με ένα υγρό μαντιλάκι.
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
Κάνε τη διατροφή σου «σύμμαχο»
Ανανάς, κράνμπερι, φράουλες, αβοκάντο, σολομός, γιαούρτι, δημητριακά ολικής άλεσης είναι μόνο μερικές από τις τροφές που μπορούν να ωφελήσουν την υγεία της ευαίσθητης περιοχής.
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
Άρχισε να επιλέγεις καλύτερα εσώρουχα Αν τα μοναδικά κριτήρια που είχες μέχρι σήμερα για την επιλογή των εσωρούχων σου, ήταν το σχέδιο και το χρώμα, μάλλον ήρθε ο καιρός να αλλάξεις άποψη. Για να μην επιβαρύνεται η ευαίσθητη περιοχή και να μπορεί να «ανασαίνει» επαρκώς, είναι σημαντικό να επιλέγουμε εσώρουχα από βαμβάκι που την «αγκαλιάζουν» -και όχι στενά εσώρουχα από κακής ποιότητας υφάσματα, τα οποία μέσω της τριβής που δημιουργείται, μπορεί να ερεθίσουν την ευαίσθητη περιοχή. Μάλιστα, αν απουσιάζεις πολλές ώρες από το σπίτι, μπορείς να έχεις στην τσάντα σου ένα δεύτερο εσώρουχο και να αλλάζεις . Θα νιώθεις πολύ πιο άνετη και καθαρή.
