Hello,hello!
Ήθελα από καιρό να σας μιλήσω για το πως έχασα εγώ κάποια κιλά
Πολλά κορίτσια μου στέλνετε μηνύματα για τα κιλά σας , για το σώμα σας , αν είστε σε φυσιολογικά κιλά , πως μπορείτε να τα χάσετε κλπ
Προφανώς και δεν είμαι κανένας ειδικός ούτε έχω σπουδάσει τίποτα σχετικό με την διατροφή είμαι μόνο 16 χρόνων όπως ξέρετε. Αυτός είναι και ο λόγος που δίσταζα να κάνω αυτό το κεφάλαιο δεν ήθελα να πάρω κανέναν στον λαιμό μου απλά θα σας μιλήσω για την δίκη μου εμπειρία
Όταν ήμουν Πέμπτη δημοτικού ήμουν 77 κιλά. Ναι είναι υπερβολικά για ένα παιδί πέμπτης δημοτικού . Από την Τρίτη δημοτικού και μετά κάθε καλοκαίρι άρχισα να παίρνω 10 κιλά . Όταν έφτασα έκτη δημοτικού (τον Απρίλιο συγκεκριμένα μετά το Πάσχα ) αποφάσισα να προσπαθήσω να τα χάσω . Τα προηγούμενα χρόνια είχα πάει δυο φορές σε διαιτολόγο για να μου βγάλει κάποια διατροφή προφανώς και δεν μπορούσα να κάνω δίαιτα σε εκείνη την ηλικία . Στην αρχή πήγαινε καλά αλλά μετά τα παρατούσα . Αυτό είχε γίνει 3 φορές μέχρι την έκτη δημοτικού
Από τότε αποφάσισα να κάνω μια προσπάθεια με την βοήθεια της μαμάς μου . Πηγαίναμε κάθε μέρα για περπάτημα , μαγείρευε πιο υγιεινά από ότι συνήθιζε και παίρναμε ιδέες κι από παλιά προγράμματα διατροφής .
Φτάνοντας λοιπόν στις αρχές της πρώτης γυμνασίου ήμουν 66 κιλά . Είχα καταφέρει να χάσω 11 κιλά
Γενικά δεν ήμουν ένα παιδί που καθόμουν όλη μέρα . Μου άρεσε να αθλούμαι , είχα περάσει από όλα σχεδόν τα αθλήματα μου άρεσε να είμαι δραστήρια . Αλλά το πρόβλημα ήταν ότι έτρωγα αρκετά παραπάνω θερμίδες από αυτές που έπαιρνε να παίρνω
Στην Δευτέρα γυμνασίου αποφασίσαμε με την τότε κολλητή μου να αρχίσουμε γυμναστήριο μαζί , ήθελε και αυτή να χάσει κάποια κιλά αλλά δεν της άρεσε να αθλείται .
Ήταν η χειρότερη χρόνια μου
Έπαθα εμμονή! Πήγαινα 6 φορές την εβδομάδα , αν ήταν και Κυριακές ναι θα πήγαινα και Κυριακές !
Εμείς είχαμε ξεκινήσει τον Οκτώβριο και τότε τα πράγματα ήταν φυσιολογικά για εμένα αλλά μετά ξέφυγα . Δεν λέω πως πέρασα νευρική ανορεξία αλλά είχα αρκετά σκαμπανεβάσματα με την διατροφή μου
Το πρόβλημα άρχισε τον Δεκέμβριο
Από κάποια μέρα και μετά απλά σταμάτησα να τρώω . Το μόνο μου γεύμα μέσα στην ημέρα ήταν το μεσημεριανό και αυτό ήταν συγκεκριμένο . Είχα καταντήσει να παίρνω 500 θερμίδες την ημέρα . Υποσιτισμός . Πήγαινα νηστική στο σχολείο , νηστική στο γυμναστήριο , νηστική στο φροντιστήριο , παντού . Έτρωγα μόνο το μεσημέρι και πήγαινα για 1.5 ώρα τουλάχιστον γυμναστήριο κάθε μέρα . Όλο αυτό είχε ως αποτέλεσμα να χαλάσω τον μεταβολισμό μου και να ξυπνάω κάθε μέρα με πρησμένο στομάχι . Δεν έχανα καθόλου κιλά, αντιθέτως ήταν μερικές μέρες που ξυπνούσα με παραπάνω κιλά . Η περίοδος μου είχε σταματήσει για 9 μήνες , η επίδοση μου στο σχολείο είχε πέσει , δεν κοιμόμουν καλά . Το μόνο που σκεφτόμουν από την ώρα που ξυπνούσα ήταν το πως θα αδυνατήσω .
Όταν έφτασε Μάιος έπαθα σοκ !
Το καλοκαίρι ήταν σε 30 μέρες και εγώ ήμουν ακόμα 65 κιλά . Δηλαδή όλους αυτούς τους μήνες που ακύρωνα τα μαθήματα για να πάω γυμναστήριο , που δεν έβγαινα έξω τα Σάββατα με την παρέα μου για να μην φάω είχα καταφέρει να χάσω μόνο ένα κιλό . Αποφάσισα λοιπόν να ξανά πάω σε μια διατροφολόγο για να σώσω ότι μπορεί να σωθεί μέσα σε 30 μέρες . Αλλά τα ξανά παράτησα
Το καλοκαίρι ήταν από τα καλύτερα που είχα περάσει παρόλο που στην αρχή δεν ένιωθα άνετα με το σώμα μου αργότερα το ξεπέρασα όχι τελείως φυσικά αλλά ήμουν καλύτερα γενικά δεν με ένοιαζε πολύ προσπαθούσα όσο πιο πολύ μπορώ να είμαι έξω και να περνάω καλά . Σημαντικό ρόλο στο να αποκτήσω αυτοπεποίθηση και να βγω επιτέλους από το καβούκι μου έπαιξε η κολλητή μου . Παρόλο που πλέον δεν κάνουμε τόσο παρέα χωρίς αυτή δεν ξέρω αν θα είχα καταφέρει να κοινωνικοποίηθω
Όταν τελείωσε το καλοκαίρι όλο αυτό ξανά άρχισε . Όχι όμως στον ίδιο βαθμό όπως τον προηγούμενο χρόνο . Είχα φτάσει πλέον στα 62 κιλά . Συνέχιζα να θέλω να χάσω κιλά και συνέχιζα το γυμναστήριο αλλά σε έναν φυσιολογικό βαθμό
Πήγαινα 3-4 φορές την εβδομάδα και έτρωγα υγιεινά αλλά αρκετές φορές ξέφευγα . Την μια μέρα έτρωγα βουλιμικά και την επόμενη έτρωγα πολύ λίγο
Αργότερα η μαμά μου άρχισε μια Δίαιτα και έχανε αρκετά γρήγορα τα κιλά αλλά μετά θέλει συντήρηση γιατί αλλιώς τα παίρνεις όλα όσο γρήγορα τα χάνεις
Η δίαιτα ονομάζεται dukan και κανονικά δεν κάνει για παιδιά της ηλικίας μας καθώς πρέπει να περνούμε όλες τις βιταμίνες από όλες τις ομάδες τροφίμων και αυτή η δίαιτα περιορίζετε μόνο στην πρωτεΐνη
Αν θέλετε μπορώ να σας κάνω ένα κεφάλαιο όπου θα σας εξηγώ αναλυτικά όλες τις φάσεις της δίαιτας
Ξέρω πως δεν είναι η σωστή λύση για να χάσουμε κιλά σε αυτή την ηλικία αλλά έτσι κατάφερα και έφτασα στον στόχο μου
Δεν σας παροτρύνω να το κάνετε απλά ήθελα να σας μιλήσω για αυτό
Φιλάκια ❤️
