Διανύουμε πλέον τον τελευταίο μήνα του καλοκαιριού καθώς σε λίγο καιρό ανοίγουν τα σχολεία . Το ξέρω το ξέρω το ξέρω ότι ακόμα δεν έχει τελειώσει το καλοκαίρι , έχουμε άλλες 21 ημέρες για να φτάσει επίσημα στο τέλος του όποτε πρέπει να κοιτάξουμε να τις χαρούμε !
Παρόλο που δεν αγχώνομαι με το άνοιγμα το σχολείων για μένα ο Αύγουστος πάντα ήταν ο μήνας του glow up
Συνήθιζα να το κάνω κάθε Αύγουστο , πιστεύω είναι ένας καλός τρόπος να αποχαιρετήσουμε το καλοκαίρι και να υποδεχθούμε την νέα σεζόν
Oops! Questa immagine non segue le nostre linee guida sui contenuti. Per continuare la pubblicazione, provare a rimuoverlo o caricare un altro.
1. Ξεκινά να γράφεις τους στόχους σου Δες τι θέλεις να αλλάξεις στον εαυτό σου, οργάνωσε την πρωινή και βραδινή σου ρουτίνα σύμφωνα με το τι θέλεις να βελτιώσεις πάνω σου , άρχισε να γυμνάζεσαι για να νιώθεις υγειής . Αλλά φυσικά εκτός από όλα αυτά αναλογίσου τα ελαττώματα σου και ξεκινά να τα δουλεύεις , μάθε να ελέγχεις περισσότερο τον εαυτό σου
Oops! Questa immagine non segue le nostre linee guida sui contenuti. Per continuare la pubblicazione, provare a rimuoverlo o caricare un altro.
2. Πίνε περισσότερο νερό Ξεκινά να πίνεις περισσότερο νερό . Πολλοί άνθρωποι ξεχνάνε να πίνουν νερό με αποτέλεσμα να αφυδατώνουν τον οργανισμό τους . Πάρε ένα μεγάλο μπουκάλι του ενός λίτρου (όχι πλαστικό ) και βάλε στόχο να την αδειάζεις τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα. Θα εκπλαγείς με την διαφορά που θα δεις στο δέρμα σου αλλά και στον οργανισμό σου , επίσης βοηθάει αρκετά και στην απώλεια κιλών. Πρόσεχε όμως να μην το παρακάνεις και δημιουργήσεις ζημιά στα νεφρά σου η υπερβολή ποτέ δεν είναι καλή
