Επειδή τα ενδιάμεσα σνακ μεταξύ των κυρίως γευμάτων είναι πολύ σημαντικά σε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής τόσο γιατί ρυθμίζουν το αίσθημα της πείνας αλλά και κρατούν ενεργό το μεταβολισμό μας, σκέφτηκα να σας γράψω ένα κεφάλαιο και να σας προτείνω μερικά σνακ που προτιμάω εγώ
Πάμε λοιπόν να αρχίσουμε !
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
Μπάρα δημητριακών Η πιο εύκολη λύση για σνακ δεν είναι άλλη από τις μπάρες, που μπορείς να τις έχεις πάντα μαζί στην τσάντα σου. Βέβαια, δεν είναι όλες οι μπάρες που κυκλοφορούν στην αγορά υγιεινές, γι αυτό αν δεν έχεις κοντά σου κάποιο εξειδικευμένο κατάστημα που να φτιάχνει υγιεινές μπάρες, καλό είναι να διαβάζεις πάντα τα συστατικά που αναγράφονται στις συσκευασμένες ώστε να είναι σίγουρο ότι περιέχουν κυρίως φυτικές ίνες και πρωτεΐνη και ελάχιστη ή καθόλου ζάχαρη.
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
Γιαούρτι και φράουλες Ένα ακόμη τέλειο σνακ για που σίγουρα έχεις απολαύσει πολλές φορές. Επίλεξε γιαούρτι χαμηλών λιπαρών και πρόσθεσε μέσα 1 φλιτζάνι φράουλες.
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
