يعاني الكثير من الأشخاص من مرض السمنة والوزن الزائد لديهم، والجميع يسعى للبحث عن كافة الطرق والوسائل للتخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم، لكن ينبغي قبل البدء بتطبيق وصفات لتخسيس البطن معرفة أسباب بروز الكرش، إذ تأتي الأسباب في اتّباع الشخص للعادات الغذائية الخاطئة، وقلّة الحركة وحرق الدهون في الجسم، لذا يجب حلّ جميع هذه الأسباب التي تعمل على تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف.
إنّ وصفات تخسيس دهون البطن والأرداف تؤثّر بشكل إيجابي لشّد البطن من جميع الترهلات نتيجة الدهون المتجمعة فيه وفي الأرداف أيضاً، حيث إنّ امتلاء منطقة البطن والأرداف تدلّ على الوزن الزائد وينبغي على الشخص اتباع حمية غذائية، والتقليل من تناول الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية، واستبدالها بالأغذية التي تحتوي على العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية وبشكل منتظم، مع التنويع بأشكال وأنواع الرياضة المختلفة، كالمشي، والركض، وتمارين البطن والأرداف المخلفة.
طرق لتخسيس البطن والأرداف
ينصح بتناول ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر والنعناع مع قشر الرمان والقليل من الزنجبيل، يتم يشرب هذا الخليط بعد تناول الوجبة الغذائية، وينصح بعدم تحلاية هذا الخليط بإضافة القليل من السكر، يعتبر هذا الخليط فعال وجيد في التخلص من دهون البطن والأرداف، حيث تظهر النتيجة ويشعر بها الشخص في غضون عشرة أيام.
استخدام القليل من إكليل الجبل والميرامية بالإضافة إلى أعشاب البابونج، عن طريق وضع القليل من هذة الأعشاب مع بعضها في إبريق ماء صغير، ويتمّ شرب ثلاثة أكواب من هذا الخليط بشكل يومي، وقبل تناول أي وجبة، ويفضل عدم تحلية هذا الخليط بالسكر، يعتبر هذا الخليط ذات نتائج مذهلة ومرضية، حيث يعمل على إحساس الشخص بالشبع، وعلى سد الشهية لدى الشخص.
استخدام ملعقتينم من الشاي الأسود أو الشاي الأخضر مع نصف ليمونة كاملة، ويتم نقع هذة المكونات في كأس من الماء الحار، وتترك منقوعة طوال الليل، ومن ثم يتم شربها في صباح اليوم التالي وعلى الريق، وينصح بعدم إضافة السكر على هذا الخليط، فهو يعتبر وسيلة فعالة وسريعة لتخسيس منطقة البطن والأرداف بشكل ملحوظ.
استخدام قشر الرمان المطحون مع العسل، ويتم تناوله في الصباح وعلى الريق، في آخر أيام الدورة الشهرية، حيث يعمل هذا الخليط على تخسيس الدهون في منطقة البطن والأرداف وبشكل كبير، إضافة على ذلك يعمل على تنظيف الرحم بصورة جيدة، ويعتبر مفيد جداً للمعدة والأمعاء معاً.
Many people suffer from obesity and overweight, and everyone seeks to search for all ways and means to get rid of the accumulated fat in the body, but before starting to apply recipes to lose belly, it is necessary to know the reasons for the emergence of the rumen, as the reasons come from the person's following the wrong eating habits, and the lack of movement And burning fat in the body, so all these reasons that accumulate fat in the abdomen and buttocks area must be resolved.
The recipes for losing belly fat and buttocks positively affect the tightening of the abdomen from all sagging as a result of the fat accumulated in it and in the buttocks as well, as the fullness of the abdomen and buttocks area indicates excess weight and the person should follow a diet, reduce the intake of foods rich in calories, and replace them with foods that It contains important nutrients for the health of the body, in addition to exercising regularly, with diversification of different forms and types of sports, such as walking, jogging, abdominal exercises and the left buttocks.
Ways to lose belly and buttocks
It is recommended to eat three cups of green tea and mint with pomegranate peel and a little ginger, this mixture is drunk after eating a meal, and it is advised not to sweeten this mixture by adding a little sugar, this mixture is effective and good in getting rid of belly fat and buttocks, where the result appears and feels person within ten days.
Use a little rosemary and sage in addition to chamomile herbs, by putting a few of these herbs together in a small water jug, and three cups of this mixture are drunk on a daily basis, and before eating any meal, and it is preferable not to sweeten this mixture with sugar, this mixture is considered It has amazing and satisfactory results, as it works on a person's sense of satiety, and blocks the person's appetite.
Use two tablespoons of black tea or green tea with half a whole lemon, and these ingredients are soaked in a cup of hot water, left soaked overnight, and then drunk the next morning on an empty stomach, and it is advised not to add sugar to this mixture, as it is considered a way Effective and fast to significantly reduce the abdomen and buttocks area.
The use of crushed pomegranate peel with honey, and it is eaten in the morning and on an empty stomach, on the last days of the menstrual cycle, as this mixture works to reduce fat in the abdominal area and buttocks significantly, in addition to that it works to clean the uterus well, and is very useful for the stomach and intestines together. .
أنت تقرأ
معلومات طبيه يحتاجها كل انسان ووصفات لجمال Medical information that every
Ficción Generalمعلومات طبيه وفوائد وكل مايحتاجه الانسان من نصائح لجسد صحي وعن كل مايخص الجمال الوجه والاسنان وشعر وصفات لزياده نظاره البشره
