زيت الزيتون :
لتطويل الأظافر والحفاظ عليها بشكل جيد. زيت الزيتون هو الأفضل فهو يتغلغل عميقا في الجلد والظفر، وبالتالي يساعد على تغذيته وتقويته. بالإضافة إلى ذلك، أنه يحتوي على فيتامين E الذي يحسن الدورة الدموية، ويساعد على إصلاح تلف الأظافر ويعزز نموه. قبل الذهاب إلى السرير، قومي بتطبيق زيت الزيتون الدافئ على أظافرك والبشرة مع التدليك بلطف لمدة 5 دقائق وارتداء قفازات من القطن وتركها ليلة كاملة. كرري هذه العملية واحدة يوميا. يمكنك أيضا نقع أظافرك في زيت الزيتون الدافئ لمدة 15 إلى 30 دقيقة مرة واحدة يوميا لتعزيز نمو الأظافر.- تطويل وتقوية الأظافر
زيت جوز الهند :
زيت جوز الهند يعمل بشكل جيد لنمو الأظافر صحية. كما أنه يحتوي على العناصر الغذائية الهامة للحفاظ على الأظافر رطبه وقوية. كما أنه يقوي البشرة والتي تلعب دورا رئيسيا في تطويل الأظافر. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد في علاج التهابات البشرة والأظافر الفطرية. كل ما عليك القيام به هو تدليك الأظافر واليدين بزيت جوز الهند يوميا في الليل، قبل الذهاب إلى السرير. والتدليك في حركات دائرية لتحسين الدورة الدموية. يمكنك أيضا خلط ربع كوب من زيت جوز الهند العضوي مع ربع كوب من العسل و 4 قطرات من الزيت العطري روزماري. قومي بتدفئة هذه المزيج في الميكروويف لمدة 20 ثانية. بعض ذلك يمكنك نقع أظافرك في الخليط لمدة 15 دقيقة. اتبعي هذا العلاج مرة أو مرتين في الأسبوع.- تطويل وتقوية الأظافر
عصير البرتقال :
عصير البرتقال يعمل على تطويل الأظافر. محتواه من فيتامين C يشجع على إنتاج الكولاجين ويحافظ على صحة الأظافر. كما انهو يحتوي على حمض الفوليك الضروري لنمو الظفر. كل ما عليك القيام به هو نقع أظافرك في عصير البرتقال الطازج لمدة 10 دقائق على الأقل. بعد ذلك يمكنك شطفه بالماء الدافئ وتطبيق بعض من المرطب. اتبعي هذا العلاج مرة واحدة يوميا إلى أن ترضي على النتائج.- تطويل وتقوية الأظافر
الليمون :
الليمون يحتوي على فيتامين C الذي يعتبر ضروريا للنمو وتقوية الأظافر. أيضا، يساعد في التخلص من صفار الأظافر وإعطائها التألق اللطيف. قومي بخلط 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون و 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. سخني هذه المكونات في الميكروويف ثم نقع أظافرك لمدة 10 دقائق. اتبعي هذا العلاج يوميا. يمكنك أيضا فرك شريحة من الليمون على أظافرك لمدة 5 دقائق، ثم شطفه بالماء الدافئ وتطبيق المرطب. كرري العملية مرة واحدة يوميا.- تطويل وتقوية الأظافر
الطماطم :
الطماطم تحتوي على كمية عالية من البيوتين الذي يساعد في تطويل الأظافر وكذلك يجعلها سميكة ولامعة. بالاضافة الى ذلك، الطماطم تحتوي على فيتامينات A و C التي لا غنى عنها للأظافر صحية. كل ما عليك فعله هو خلط نصف كوب من عصير الطماطم و 2 ملاعق طعام من زيت الزيتون في وعاء، ثم نقع أظافرك في هذا الحل لمدة 10 دقائق. اتبعي هذه العملية مرة واحدة يوميا حتى الحصول على النتائج المرجوة.- تطويل وتقوية الأظافر
البروتين :
الأظافر تتكون من الكيراتين، وهو بروتين. عن طريق إضافة المزيد من البروتين في نظامك الغذائي وبذلك يمكنك تعزيز نمو الأظافر. نقص البروتين يمكن أن يسبب بقع بيضاء على الأظافر ويجعلها ضعيفة. أكل الدواجن الخالية من الدهون، السمك ولحم البقر، وكذلك البيض لزيادة كمية البروتين الخاص. البقوليات، المكسرات، والبذور، والسبانخ والخضار الخضراء أيضا البروتين. يمكنك أيضا إضافة مسحوق البروتين إلى كوب من الحليب. استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات البروتين.- تطويل وتقوية الأظافر
olive oil :
To lengthen the nails and keep them well. Olive oil is the best as it penetrates deep into the skin and nail, thus helping to nourish and strengthen it. In addition, it contains vitamin E that improves blood circulation, helps repair damaged nails and promotes nail growth. Before going to bed, apply warm olive oil to your nails and cuticles, massage gently for 5 minutes, wear cotton gloves, and leave it on overnight. Repeat this process one day. You can also soak your nails in warm olive oil for 15 to 30 minutes once daily to promote nail growth.
Coconut Oil :
Coconut oil works well for healthy nail growth. It also contains important nutrients to keep nails moisturized and strong. It also strengthens the cuticles, which plays a major role in nail growth. Additionally, it helps treat fungal skin and nail infections. All you have to do is massage your nails and hands with coconut oil daily at night, before going to bed. Massage in circular motions to improve blood circulation. You can also mix 1/4 cup of organic coconut oil with 1/4 cup of honey and 4 drops of rosemary essential oil. Warm this mixture in the microwave for 20 seconds. Some of it you can soak your nails in the mixture for 15 minutes. Follow this remedy once or twice a week
Orange juice :
Orange juice works to lengthen nails. Its vitamin C content encourages collagen production and maintains healthy nails. It also contains folic acid, which is necessary for nail growth. All you have to do is soak your nails in fresh orange juice for at least 10 minutes. After that you can rinse it off with warm water and apply some moisturizer. Follow this remedy once daily until you are satisfied with the results
lemon:
Lemon contains vitamin C, which is necessary for the growth and strengthening of nails. Also, it helps in getting rid of the yellowness of the nails and giving them a nice shine. Mix 1 tablespoon of lemon juice and 3 tablespoons of olive oil. Heat these ingredients in the microwave and then soak your nails for 10 minutes. Follow this remedy daily. You can also rub a slice of lemon on your nails for 5 minutes, then rinse it with warm water and apply moisturizer. Repeat the process once a day.- Lengthen and strengthen nails
tomatoes :
Tomatoes contain a high amount of biotin, which helps in making nails long and thick and shiny. Plus, tomatoes contain vitamins A and C that are essential for healthy nails. All you have to do is mix ½ cup of tomato juice and 2 tablespoons of olive oil in a bowl, then soak your nails in this solution for 10 minutes. Follow this process once a day until you get the desired results
Protein:
Nails are made up of keratin, which is a protein. By adding more protein in your diet, you can promote nail growth. Protein deficiency can cause white spots on the nails and make them weak. Eat lean poultry, fish and beef, as well as eggs to increase your protein intake. Legumes, nuts, seeds, spinach and green vegetables also have protein. You can also add protein powder to a glass of milk. Consult your doctor before taking any protein supplement
أنت تقرأ
معلومات طبيه يحتاجها كل انسان ووصفات لجمال Medical information that every
Tiểu Thuyết Chungمعلومات طبيه وفوائد وكل مايحتاجه الانسان من نصائح لجسد صحي وعن كل مايخص الجمال الوجه والاسنان وشعر وصفات لزياده نظاره البشره
