معلومات طبيه يحتاجها كل انسان ووصفات لجمال Medical information that every

٧٨.علاج الخمول بالأعشابHerbal treatment for inactivity

الخمول

يعتبر الخمول من الظواهر المنتشرة والتي يعاني منها كثير من الناس بشكل كبير، وهي تؤثر سلباً على نظام حياتهم وعلى فعاليتهم في أداء الأعمال والواجبات، كما يصاحب هذا المرض الرغبة الشديدة في النوم لساعات أكثر من الحدّ الطبيعيّ، والشعور الدائم بالتعب والحاجة للراحة، وعادةً ما يكون سبب هذه الظاهرة هو نقص في فيتامين معيّن، أو ضعف عام يعاني منه الشخص بسبب سوء التغذية، أو من الممكن أن يكون حالة من الاكتئاب التي تصيب فئة من الناس، بسبب حدث معيّن، فيلجأ كثير من الناس في هذه الحالة للطبيب، ولأخذ منشّطات، لكنها في بعض الأحيان لا تجدي نفعاً، لكن هناك العديد من الأعشاب التي من شأنها زيادة نشاط الجسم، وهذا ما سنذكّره في هذا المقال.

علاج الخمول بالأعشاب

شاي التوابل: يعتبر شاي التوابل من الأعشاب التي تساعد بشكل كبير على التخلّص من الخمول والكسل بشكل سريع وبنتيجة ملحوظة، وهو عبارة عن فلفل أسود وزنجبيل مجفّف، وقرنفل، وهيل، وقرفة، نأخذ كلّ تلك المكوّنات ونطحنها جيداً، ثمّ نضعها في غلاية ونغمرها بالماء، ثم نغليها ونشربها.

القرنفل: يساعد القرنفل في علاج الكسل والخمول في فترة قصيرة، فهو يحتوي على عناصر غذائية تنشّط عمل الدماغ، وتعتبر منبهاً للجهاز العصبيّ.

شاي الريحان: لنتخلّص من الكسل والشعور بالتعب والحاجة للراحة، نأخذ عشراً من أوراق الريحان، ثمّ نضعها في كوب من الماء الدافىء ونتركها لتنقع، ثم نشرب منقوعها.

الزيوت العطرية: يمكن أن نستخدم بعض الزيوت في علاج الكسل والخمول، ومن هذه الزيوت، زيت إكليل الجبل، وزيت الكافور، وذلك عن طريق شّمها، أو وضها في أنبوبة زجاجيّة مثل علبة العطر، ورشّ رذاذها في البيت، فهي تعطي نوعاً من الحيوية والنشاط للجسم.

عصير الفواكه: ينصح بشرب كوب من عصير الفواكه، وعصير البرتقال بشكل خاصّ، فهو يحتوي على عناصر غذائيّة وفيتامينات من شأنها أن تعطي الجسم الطاقة اللازمة له، فيعطي شعوراً بالنشاط والتخلّص من الكسل.

قشور البرتقال: نقشّر حبة من البرتقال، ثمّ نترك قشورها في الشمس لتجفّ لمدّة يومين، ثمّ نطحن قشورها جيداً، ونأخذ منها ما يعادل ملعقتين كبيرتين، ثم نغليها مع الماء المحلّى، ونشرب الماء بعد أن يبرد.

حبوب السمسم: يعالج السمسم حالة الخمول بشكل ملحوظ وفعّال وذلك لاحتوائه على المغنيسيوم الذي يمدّ الجسم بالطاقة والحيوية، وذلك عن طريق تناول ملعقة صغيرة من حبوبه كلّ يوم.

نصيحة: في حال شعرنا بالكسل والخمول، يعتبر الاستحمام من الحلول السريعة والتي من شأنها أن تجدد نشاط الجسم والدورة الدموية.

idle

Inactivity is one of the widespread phenomena that many people suffer greatly from, and it negatively affects their life system and their effectiveness in performing work and duties. This disease is also accompanied by a strong desire to sleep for hours more than the normal limit, and a constant feeling of fatigue and the need for rest, and is usually The reason for this phenomenon is a deficiency in a particular vitamin, or a general weakness that a person suffers from due to malnutrition, or it could be a state of depression that affects a group of people, due to a specific event, so many people in this case resort to the doctor, and to take stimulants, but they Sometimes it does not work, but there are many herbs that will increase the activity of the body, and this is what we will mention in this article.

Herbal treatment for inactivity

Spice tea: Spice tea is one of the herbs that greatly helps to get rid of lethargy and laziness quickly and with a remarkable result, which is black pepper, dried ginger, cloves, cardamom, and cinnamon. We take all these ingredients and grind them well, then put them in a kettle and immerse them in water, Then we boil it and drink it.

Cloves: Cloves help treat laziness and lethargy in a short period, as it contains nutrients that activate the brain, and is considered a stimulant of the nervous system.

Basil tea: To get rid of laziness and feeling tired and the need to rest, we take ten basil leaves, then put them in a cup of warm water and leave them to soak, then drink the infusion.

Essential oils: We can use some oils to treat laziness and lethargy, including rosemary oil, and eucalyptus oil, by smelling it, or putting it in a glass tube like a perfume box, and spraying its mist at home, it gives a kind of vitality and activity to the body. .

Fruit juice: It is recommended to drink a glass of fruit juice, and orange juice in particular, as it contains nutrients and vitamins that will give the body the energy it needs, giving a feeling of activity and getting rid of laziness.

Orange peels: We peel an orange, then leave its peels in the sun to dry for two days, then grind its peels well, and take the equivalent of two tablespoons from them, then boil them with local water, and drink the water after it cools.

Sesame seeds: Sesame treats inactivity remarkably and effectively because it contains magnesium, which provides the body with energy and vitality, by eating a teaspoon of its grains every day.

Tip: If we feel lazy and lethargic, taking a shower is one of the quick solutions that will rejuvenate the body and blood circulation.