
نبات الجنكة يحسن كفاءة ووظيفة المخ والدورة الدموية المخية ويدعم الذاكرة
تناول طعاما غنيا بالالياف ويشمل الكثير من الخضر الطازجة والنيئة والنوعية الجيدة من البروتين وحاول ان تتناول بكثر وجبات صغيرة متعددة بدلا من 3 وجبات ثقيلة في اليوم هذا يساعد على صبات مستوي كر الدم وتبعا لذلك ثبت التأثير على المزاج والسلوك
اجعل طعامك مشتملا على الاتي
صدر الجاج او الديك الرومي
خميرة البيرة
سمك الهلبوت والبسلة
بذور عباد الشمت وسمك التونة
ايضا تناول الاطعمة العنية بالنياسين مثل البروكولي والجزر والذرة والبيض والسمك والبطاطس والطماطم والقمح الكامل
لاتتناول الكافيين انه يعزز اطلاق الناقل العصبي المنبه غير المرغوب فيه
اجعل ضغوط الحياة تحت سيطرتك . ان زيادة التنبية بسبب الانفعالات الشديدة وضغط العمل المبالغ فيه يمكن ان يفاقم الاعراض
Herbal schizophrenia treatment

Ginkgo improves brain function and efficiency, cerebral circulation, and supports memory
Eat a food rich in fiber and includes a lot of fresh and raw vegetables and good quality of protein and try to eat a lot of multiple small meals instead of 3 heavy meals a day.
Make your food include the following
Chicken or turkey breast
Brewer's yeast
Halibut and peas
Fennel and tuna seeds
Also eat foods rich in niacin such as broccoli, carrots, corn, eggs, fish, potatoes, tomatoes and whole wheat.
Don't take caffeine, it boosts the release of the unwanted stimulant neurotransmitter
Make the stress of life under your control. Increased alertness due to intense emotions and excessive work pressure can exacerbate symptoms
أنت تقرأ
معلومات طبيه يحتاجها كل انسان ووصفات لجمال Medical information that every
Tiểu Thuyết Chungمعلومات طبيه وفوائد وكل مايحتاجه الانسان من نصائح لجسد صحي وعن كل مايخص الجمال الوجه والاسنان وشعر وصفات لزياده نظاره البشره
