[🌀] الٳلـتـــــــواء :-
◾| هـو إصـابة تـحدث تمـزق في الأربطـة و الأنسجـة حـول المفصل مثال التواء الكاحـل عند المشي أو الجـري .
⛹🏻| تـقع هذه الإلتــواءات أثناء القيـام ببعـض الأنشطـة الرياضية أو عنـد الحـوادث المنزلية مثـلاً :
📶| عند صعود السلالم .
🚶🏻| ٲو أثنــاء المشي .
♿| وفي الغالب تكـون الإلتواءات على مستوى الكاحل و الرسغ (المعصم) , و قد تكون بسيطة أو بالغـة الخطـورة في بعـض الأحيان .
🔊| غالباً يسـمـع صـوت تمـزق الرباط وقت الإصابة.
〽| الٳلتواء هــو دلالة لعـدم وجــود كسر في منطقة الإصابة ويقصد به تمدد أو تمزق بعض الألياف حيث تتحدد درجة التواء المفصل بمدى التلف الحادث في الأربطة الخارجية.
[📋] أعــــراض الإلـتــواء :-
💢| ألم حول المفصل يزداد عند الحركة.
🚼| تـورم و إنتـفــاخ حـول المفصل.
🚷| عدم المقدرة على المشي.
🔹| تغير اللون الى ٲزرق غامق على سطح القدم.
🔔| يلاحظ وجود صوت فرقعة في مكان المحفظة الزلالية للمفصل و الأربطة الخلفية
🚹| محدودية مدى الحركة للمفصل نتيجة الألم و التورم.
[🔗] درجـــات الٳلـتـــواء :-
1⃣| الٳلتـواء من الدرجة الأولى أو البسيط في حالة تمزق 【25%】 من الألياف.
2⃣| الدرجة الثانية أو المتوسطة في حالة تمزق 【20-75%】 من الألياف .
3⃣| الدرجة الثالثة أو الشديدة في حالة تمزق اكثر من 【75%】 من الألياف، مما يؤدي بالطبع الى عدم ثبات المفصل بشكل ملحوظ.
[🚨] الإسعافات الأولية لٳلتواء المفاصل :-
🌟| يقتضي التعامل لإسعاف حالات الالتواء على مستوى المفاصل الإلتزام بالقاعدة المختصرة في الكلمة التالية:
📌| R.I.C.E
✨| R: Rest
✨| I: Ice
✨| C: Compression
✨| E: Elevation
😴| الـراحـــة .
❄| الـثــلـــــج .
😨| الضـغــط .
🛂| الــرفــــــع .
1⃣| الخـطـــوة :-
◾| شد ووضع الجزء المصاب في وضع مريح ، خلال الثلاثة الأيام الأولى من الإصابة.
2⃣| الخـطـــوة :-
❄| وضع كمادات باردة أو كيس ثلج لتخفيف التورم و الالم.
3⃣| الخـطـــوة :-
☁| لف المفصل برباط أو عصابة للضغط عليه ، أو قم بوضع طبقة كثيفة من القطن وثبتها برباط لدعم المفصل.
4⃣| الخـطـــوة :-
💖| رفع الجزء المصاب فوق مستوى القلب.
💊| بالإضافة الى الأدوية المضادة للالتهاب و المسكنات.
5⃣| الخـطـــوة :-
🚑| أطلب العون الطبي أو سيارة الإسعاف اذا لزم الامر.
🌠| بـعد زوال الأعــراض والتي قد تستـمــر أسبوع يستطيع الشخص ممارسة أعماله السابقة .
[🚨] تـنـبـيـــــه. :-
⛔| في الحالات الحرجة و الخطيرة يجب التعامل مع الالتواءات كما لو أنها كسور و ذلك بتثبيت الطرف المصاب بجبيرة حتى تحد من حركته .
[🗜] خلع.المفصلJoint.dislocation :-
◾| عبارة عن إزاحة او إنفكاك أو انزلاق عظم المفصل من مكانه الطبيعي ، ويعد الكتف والأصابع والرسغ والفك السفلي أكثر المفاصل عرضة للخلع نتيجة للشد المفاجئ الناتج عن حادث او انزلاق او غيره.
[📋] الأعــــراض والـــعـــلامــات :-
😣| الشعـور بالألم الشديد ، الذي يزداد مع محاولة الحركة .
🚷| عدم القدرة على تحريك المفصل .
♨| تشوه أو تغير في شكل المفصل ، وتورم في المنطقة المصابة .
💢| آثار كدمات وجروح.
♿| قد يصاحب شلل مؤقت في الطرف المصاب.
[🚨] الإسعاف الأولى للخلع :-
🌟| طبق مبدأ رايز Rise كما يلي : -
1⃣| طمأنة المصاب ، ثم نحاول أن نعيد العظمة إلى موضعها الأصلي، وكلما أسرعنا كان ذلك أفضل .
2⃣| إرفع الطرف المصاب باستمرار .
3⃣| اربط رباط ضاغط بقدر الاستطاعة.
4⃣| إراحة الطرف المصاب وعدم تحريكه.
5⃣| تبريد الإصابة بالماء البارد لمدة عشر دقائق على الأقل بعد الإصابة مباشرة.
6⃣| يمكن وضع قطعة من الثلج ملفوفة بقطعة كبيرة من الشاش أو القماش.
🔖| ملاحظــة :- يجب وضع كمادات باردة أول 72 ساعة من الإصابة , ثم نبدأ بالكمدات الدافئة لمدة 24 ساعة .
7⃣| نبقي الرباط ثابتاً في مكانه كي لا ينزلق العظم مرة أخرى (مدة شهر تقريبا ً).
8⃣| نتجنب استعمال الطرف المصاب استعمالا ً عنيفا ً لفترة طويلة (شهرين أو ثلاثة) لإعطائه فرصة للشفاء.
[⛔] تصحيـح الخلــع :-
1⃣| نطلب من الشخص المصاب الإستلقاء على طاولة وترك ذراعه تتدلى جانبا ً كما في الرسم.
2⃣| نشد الذراع باتجاه الأرض بقوة ثابتة مدة 5 إلى 20دقيقة.
3⃣| ثم نترك الذراع بلطف.
🌟| بذلك تعود الكتف إلى موقعها السابق.
⭕| ويمكن أيضاً :-
1⃣| ربط ثقل إلى الذراع وزنه ما بين 5 إلى 10 كيلوغرامات (نبدأ بـ 5 كيلوغرامات ولا نتجاوز 10 كيلوغرامات) ونترك الثقل مربوطا ً مدة 5 إلى 20 دقيقة.
2⃣| بعد أن نتأ كد من أن الكتف رجعت إلى موضعها الأصلي، نربط الذراع جيدا ً بملاصقة الجسم ونبقي الرباط مدة شهر.
3⃣| ولكي لا تتصلب الكتف كليا ً يجب فك الرباط لبضع دقائق ثلاث مرات في اليوم وتحريك الذراع برفق قرب الجسم في حركة دائرية صغيرة.
🚫| في حال عدم التمكن من إرجاع الطرف المنزلق إلى مكانه، نطلب المساعدة حالا ً. كلما تأخرنا كلما ازدادت صعوبة تصحيح الخلع.
