تحتاج أن تمتلك القدرة للدفاع عن نفسك في حالة شعرت أنك مغبون ومظلوم،
🌼- وإن ما يمنع ذلك ثلاثة:
١. الخلط بين محبة الآخر وحقوق النفس.
٢. الشعور أني أستحق ما جرى لي.
٣. الخوف من العواقب.
٤. افتقاد مهارة الحوار والخوف.
يحتل انخفاض تقدير الذات الجزء المؤثر الأكبر في الموضوع.
🌼- ومما يساعدك على الدفاع:
١. جمع الحقائق المتصلة بالأدلة وتقديمها.
٢. استخدام العقل والمنطق وليس العاطفة.
٣. الثقة بالمبدأ الذي أنت فيه "لست بأقل".
تذكر أن هدفك ليس اقناع الطرف الآخر بل تقديم صورة واضحة وسليمة عن نفسك.
لا تصمت.
