◀️هو عدم احتواء الجسم على كمية المياه والسوائل الواجب توافرها.
▪️يكون التجفاف خفيفاً أو متوسطاً أو شديداً وذلك اعتماداً على كمية سوائل الجسم المفقودة أو غير المعوضة.
▪️وعندما يكون التجفاف شديداً فسيشكل ذلك حالة طارئة تهدد حياة المريض.
◀️ قد يحدث التجفاف بسبب فقدان الكثير من السوائل أو عدم شرب ما يكفي من الماء والسوائل أو لكلا السببين.
قد يفقد الجسم الكثير من السوائل من خلال: (التعرق الزائد ونتاج بولي زائد كما في السكري غير المضبوط أو استعمال المدرات والحمى والقيء أو الإسهال).
▪️لا يمكن اعتبار العطش كمؤشر يُعتمد عليه دائما في تقدير حاجة الجسم للماء مع الأسف وخاصة عند الأطفال وكبار السن. المشعر الأفضل هو لون البول حيث يشير البول الصافي أو فاتح اللون إلى إماهة جيدة بينما يشير اللون الأصفر الغامق أو الضارب للحمرة عادةً إلى التجفاف.
#أسباب_الإصابة_بالتجفاف.
🔻يحدث التجفاف عندما لا يتوافر للجسم الماء الكافي لتعويض ما يخرج منه على مدار اليوم أي أن أجهزة جسمك تجف بالمعنى الحرفي للكلمة. وأحيانًا يحدث التجفاف ببساطة لأنك لا تشرب ما يكفي من الماء بسبب المرض أو المشاغل أو لعدم توافر مياه الشرب النظيفة أثناء السفر أو المشي أو التخييم.
▪️تتضمن الأسباب الأخرى للتجفاف:
#الإسهال_و_الإقياء:
قد يسبب الإسهال الحاد الشديد (وهو الإسهال الذي يأتي بصورة مفاجئة وقوية) فقدان هائل للماء والكهارل في مدة زمنية قصيرة. وستكون خسارة السوائل والمعادن أكبر في حال الإصابة بإسهال واقياء معاً ويكون الأطفال والرضع في موضع الخطر بشكلٍ خاص
#الحمى:
الحرارة المرتفعة تجعل الجسم أكثر تجفافا بشكلٍ عام ويحدث فقد أكبر للسوائل في حال تواجد الحمى مع الإسهال والقياء
#التعرق_المفرط:
يفقد الشخص الماء عند التعرق ويمكن أن يصاب بالتجفاف إذا كان يمارس نشاطاً مكثفا ولا يعوض السوائل خلاله.
يزيد الطقس الحار والرطب من كمية العرق الذي يفرزه الشخص وبالتالي كمية السوائل التي يفقدها. ولكنه قد يصاب أيضاً بالتجفاف في فصل الشتاء إذا لم يعوض السوائل التي فقدها.
يكون الأشخاص في سن المراهقة وما قبلها والذين يشاركون في الألعاب الرياضية أكثر عرضةً للإصابة بالتجفاف بسبب وزن الجسم الأقلّ عند كليهما عموماً من الكبار وربما لأنهم ليسوا ذوي خبرة كافية تخوّلهم معرفة علامات التحذير من الإصابة بالتجفاف.
#زيادة_التبول:
يرجع هذا غالبًا إلى إصابة المريض بالبوالة السكرية (مرض السكري) وهو مرض يؤثر على استخدام جسمك للسكر الموجود بالدم وعدم اكتشافه له أو سيطرته عليه. ويسبب هذا النوع من مرض السكري غالبًا زيادة الإحساس بالعطش وزيادة عدد مرات التبول. وهناك نوع آخر من البوالة (التبول كثيرًا) اسمه البوالة التفهة يتسم بفرط العطش والتبول ولكن السبب في هذه الحالة يرجع إلى اضطراب هرموني يجعل الكلى غير قادرة على الاحتفاظ بالماء.
▪️كما أن هناك بعض الأدوية مثل مدرات البول ومضادات الهيستامين وأدوية ضغط الدم وبعض أدوية الأمراض النفسية وكذلك الكحوليات التي قد تسبب التجفاف وذلك لأنها تجعل من يتناولها يتبول أو يعرق أكثر من المعدل الطبيعي.
