🌼- يتعب نفسياً من لديه قوانين متصلبة عن نفسه والحياة مثل:
- تقييمه لنفسه:
يجب أن أكون نشيطاً طوال الوقت!.
- تقييمه للآخرين كيف ينظرون إليه:
لابد أن تكون نظرتهم لي رائعة دوماً!.
- تقييمه عن الآخرين كيف يتصرفون:
لابد للآخرين أن يتصرفوا كما أتوقع وإلا سأغضب أو أصاب بصدمة.
🌼- مشكلة أصحاب النزعة الكمالية عنصرين:
- أنهم يطلبون الأفضل،
وهذا حتى الان لا بأس به، المشكلة عندما يطلبون الأفضل بشكل مستمر وفي كل شيء، وهذا مطلب غير واقعي يقود للإحباط.
- لا يتحملون مشاعر سلبية أن تزورهم،
لابد أن يشعرون دائما أنهم بخير، وهذا مطلب غير واقعي أيضا.
🌼- أقول لهؤلاء:
- مطلوب أن تتوقع الأفضل، لكن لا يمكنك أن تحصل على الأفضل باستمرار،
هناك أوقات تحصل عليها وهناك أوقات تحصل على أقل، لا بأس بذلك احترم جهدك فهو الأغلى ثمناً وليس النتيجة.
