что делать и не делать, когда пытаешься поддержать человека

222 6 0
                                    

что делать и не делать, когда пытаешься поддержать человека, проходящего через самоповреждение

что делать:

— поддерживать их и говорить им о том, какие они чудесные. проявляй вежливость и уважение;
— говорить им, что ты веришь в них и что они способны бороться;
— предлагать поддержку и помощь, если им нужно поговорить с кем-то;
— избегать триггерных разговоров и тем;
— узнай причину селфхарма ( но если человек не хочет говорить об этом, не настаивай!!!)
— изучить природу селфхарма и поискать информативные ресурсы об этом;
— попытайся убедить их выбросить инструменты, которыми они себя ранят;
— осознать, что они не смогут просто остановиться;
— вежливо и спокойно спрашивать, нуждаются ли они в помощи (особенно если ты заметил_а, что им стало хуже в последнее время).


что НЕ делать:

— указывать на шрамы, свежие порезы; хватать их за части тела, чтобы получше разглядеть раны;
— рассказывать общим знакомым о их селфхарме, если человек не открывался об этом. так вы только подорвете свое доверие;
— недооценивать их борьбу и чувства;
— делать из этого драму;
— шутить о психических заболеваниях, самоповреждении и суициде;
— начинать разговор о селфхарме, если они этого не хотят;
— стыдить их за то, что они носят открытую одежду (и наоборот);
— срываться и злиться на них из-за селфхарма;
— эмоционально манипулировать ими (например: "если ты поранишь себя, я сделаю также");
— говорить им, что их борьба глупая и что им нужно вырасти из этого.

мысли вслух. Место, где живут истории. Откройте их для себя