мысли вслух.

маленькие способы, как улучшить свою жизнь.

• заправляйте свою кровать, это моментально наведёт порядок в вашей комнате.
• сначала вода, а уже потом кофе или чай.
• молитесь или медитируйте, хотя бы десять минут, чтобы задать своему дню.
• просматривайте названия новостных статей, а затем читайте те, что кажутся вам более интересными.
• носите то, в чем вы чувствуете себя просто бомбически.
• слушайте музыку, пока занимаетесь какими-то домашними делами: уборка, готовка или тренировки.
• в день улыбайтесь хотя бы двум людям.
• улыбайтесь СЕБЕ.
• звоните или пишите тем, кого любите.
• ешьте ту пищу, которая заставляет вас чувствовать себя лучезарным.
• составляйте списки дел, которые вам нужно сделать за день.
• делайте растяжку десять минут в день.
• записывайте в телефон позитивные мысли, чтобы всегда помнить о них.
• носите с собой воду (всегда, всегда, всегда).
• отложите свой телефон на час и уделите время СЕБЕ.
• примите горячий душ или ванну в конце тяжёлого дня.
• старайтесь планировать встречи с важными для вас людьми хотя бы раз в неделю.
• подумайте о трёх вещах, за которые вы благодарны, в конце дня.
• занимайтесь чем-то успокаивающим, одухотворяющем, без участия электронных приборов перед тем, как пойти спать.
• не спите в штанах.