Mam parę nawyków, które raz wychodzą a za drugim razem szkoda gadać ehhh
Okeyy, nawyki, które zamierzam wprowadzić to:
🔹codzienne picie wody, min. 1l (na początek małymi krokami, bo od razu 2l nie wypije)
🔸pielęgnacja twarzy i ciała
🔹sprzątanie w pokoju min. raz w tygodniu
🔸nauka min. 1h dziennie (jeśli będę miała spr albo coś to więcej)
🔹regularne prowadzenie tego dzienniczka
🔸czytanie lektury, 20 stron dziennie (Pan Tadeusz wita)
Po zważeniu dodam cele i nagrody za nie (jutro)
CZYTASZ
New Beginning 2020 | Dziennik odchudzania
Teen FictionMój pamiętnik, w którym będzie wszystko, rezultaty w odchudzaniu, bilanse, pomiary, ćwiczenia, inspiracje, motywacja i ja, osóbka, która to zrobi ludzie! Schudnie! Jeśli chcecie wiedzieć czy jej się uda, a jeśli tak to jak, to zapraszam Was cieplutk...
