Hej dzieci! 💋
Mam dla Was moje dzisiejsze podsumowanie dnia.
Bilans✨
🔸Śniadanie:
Mała kromka chleba fitness z małą ilością masła 40kcal (07:47)
🔸II śniadanie:
Actimel 73kcal (09:15)
Jagły 354kcal (11:09)
🔸Obiad?
Bułka orkiszowa ok. 200kcal (między 15 a 16)
🔸Kolacja:
Pomelo ok. 74kcal (19:45)
Razem:
40+73+354+200+74=668kcal
Spalone:
250kcal - trening
120kcal - kroki
20kcal? - strzelnica (nie jestem wstanie dokładnie powiedzieć, ale chyba coś koło tego🤷♀️)
668-390=278kcal
Z dzisiejszego dnia jestem bardzo zadowolona, bo jest to 3 dzień z liczeniem kalorii i ćwiczeniami, a jest coraz lepiej. Co prawda mogłam nie jeść jagieł, lub zjeść ich mniej, bo są bardzo kaloryczne, ale i tak jest super moim zdaniem. Zauważyłam podczas dzisiejszego treningu, że idzie mi całkiem dobrze. Wczoraj ten sam trening wyszedł mi gorzej niż dzisiaj. Jak tak dalej pójdzie to efekty będzie widać już niedługo😄
A Wam jak idzie dieta i treningi? Też liczycie kalorie czy nie przywiązujecie do tego większej wagi?
Dajcie znać w komentarzach, chętnie poczytam😊
Nawyki:
Woda min. 1l ❌
Pielęgnacja twarzy ✔️
Pielęgnacja ciała ✔️
Nauka ✔️
Lektura ❌
Sprzątanie ❌
Dziennik ✔️
Jeśli chodzi o nawyki to raczej słabo, bo lekturę muszę na prawdę przeczytać, a nie bardzo mi to idzie🙄
No ale Pan Tadziu nie jest zbyt przekonujący sooo🤷♀️
Z wodą trochę ciężko, wypiłam coś koło 0,5l? Nie wiem dokładnie, a też nie chce zawyżać. Dzisiaj nic nie sprzątałam, ale może jeszcze coś ogarnę w pokoju💁♀️
Dzisiaj moja mama kupiła mi prześliczne buciki na zimę. Jeśli chcecie to mogę w następnym rozdziale wstawić ich zdjęcie.
Dajcie znać również czy chcecie dłuższe rozdziały😘
Trzymajcie się💗
Buziaki💋
CZYTASZ
New Beginning 2020 | Dziennik odchudzania
Teen FictionMój pamiętnik, w którym będzie wszystko, rezultaty w odchudzaniu, bilanse, pomiary, ćwiczenia, inspiracje, motywacja i ja, osóbka, która to zrobi ludzie! Schudnie! Jeśli chcecie wiedzieć czy jej się uda, a jeśli tak to jak, to zapraszam Was cieplutk...
