Hej Pysie! 💗
Dzisiejszy dzień mogę zaliczyć do udanych, co prawda nie jest idealnie, ale jest na prawdę dobrze więc😄
Bilans✨
🔸Śniadanie: (10:30 lub wcześniej🤷♀️)
Woda z cytryną 16kcal
Kromka chleba fitness z serem kozim 80kcal
Pomidor 32kcal
🔸Obiad: (15:20)
6 pierogów z mięsem ok. 522kcal
Sok świeżo wyciskany z marchwi i jabłka 0,3ml ok. 120kcal
🔸Przekąska: (17:52)
Be raw malinowy 74kcal
Razem: 844kcal
Spalone: 315kcal
844 - 315 = 529kcal
Uważam, że bilans wyszedł spoko, przerwy między jedzeniem były spore, szczególnie między śniadaniem a obiadem.
Cele:
Woda min. 1l ✔️
Pielęgnacja twarzy ✔️
Pielęgnacja ciała ✔️
Nauka ✔️/❌
Sprzątanie ❌
Lektura ✔️
Dziennik ✔️
Na dzisiaj to tyle🤷♀️
Trzymajcie się💗
Paaaaa💋
CZYTASZ
New Beginning 2020 | Dziennik odchudzania
Novela JuvenilMój pamiętnik, w którym będzie wszystko, rezultaty w odchudzaniu, bilanse, pomiary, ćwiczenia, inspiracje, motywacja i ja, osóbka, która to zrobi ludzie! Schudnie! Jeśli chcecie wiedzieć czy jej się uda, a jeśli tak to jak, to zapraszam Was cieplutk...
