Hej!
Dzisiaj było super dopóki nie zjadłam kolacji, a właściwie nie rzuciłam się na jedzenie😶
Dlatego nie zdziwcie się kaloriami.
Bilans✨
🔸Śniadanie: (10:34)
2 kromki chleba słonecznikowgo 146kcal z masłem 74kcal
Be raw z masłem orzechowym 56kcal
Kasza orkiszowa z mlekiem 270kcal
🔸Obiad: (15:45)
Zupa pomidorowa z makaronem 3 kolory ok. 200kcal
🔸Kolacja: (ok. 19:?)
Banan 116kcal
2 kromki chleba słonecznikowgo 146kcal z masłem 74kcal
Pistacje (nwm ile dokładnie kcal ale pewnie ok. 300kcal😭)
Razem: 1380kcal (to jest jakiś żart😖)
Spalone: 520kcal
1380-520=860kcal
Nie jest kompletnie zadowolona z tego dnia. Byłam bardzo dopóki nie zaczęłam jeść tyle głupot na kolację. Gdybym tego nie zjadła wynik byłby o wiele niższy🙁
Było by o około 636kcal mniej😒
Ale nie ja zawsze muszę zwalić. Jutro robię fasta🤷♀️ a było tak super🤬
Nawyki:
Woda min. 1l ✔️
Pielęgnacja twarzy ✔️
Pielęgnacja ciała ✔️
Nauka ✔️
Sprzątanie ❌
Lektura ❌
Dziennik ✔️
Ja na prawdę muszę zacząć czytać tę lekturę😂
To jedyna śmieszna rzecz w tym momencie.
Do jutra!
Paaa💋 oby Wam szło lepiej
CZYTASZ
New Beginning 2020 | Dziennik odchudzania
Teen FictionMój pamiętnik, w którym będzie wszystko, rezultaty w odchudzaniu, bilanse, pomiary, ćwiczenia, inspiracje, motywacja i ja, osóbka, która to zrobi ludzie! Schudnie! Jeśli chcecie wiedzieć czy jej się uda, a jeśli tak to jak, to zapraszam Was cieplutk...
