Zasady i rozkład treningów na 30 dni
1. Ćwiczę 4/5 razy w tygodniu.
2. Treningi i ćwiczenia, które będę wykonywać będę wam podawać w codziennych bilansach.
Grafik💮🌺🌸
Poniedziałek🦋
Sixpack workout by Pamela Rf
Wtorek🐒
ABS workout by Pamela Rf
Środa🐳
Wolne!
Czwartek🐇
40 pajacyków, 20 przysiadów, 10 pompek, 10 przysiadów, 15 brzuszków x3
Piątek🐿️
Tabata by Monika Kołakowska
Weekend🐢
Trening jaki chcę/lub wolne (w zależności od ilości nauki lub ewentualnych wyjazdów)
Tak mniej więcej widzę przyszłe 30 dni. Mam nadzieję, że się uda💪🏽
Trzymajcie kciuki!
Mua😚
CZYTASZ
New Beginning 2020 | Dziennik odchudzania
Teen FictionMój pamiętnik, w którym będzie wszystko, rezultaty w odchudzaniu, bilanse, pomiary, ćwiczenia, inspiracje, motywacja i ja, osóbka, która to zrobi ludzie! Schudnie! Jeśli chcecie wiedzieć czy jej się uda, a jeśli tak to jak, to zapraszam Was cieplutk...
