Hejcia!
Dzisiejszy dzień był na początku bardzo udany, potem trochę mniej, ale nie narzekam🤷♀️
Bilans✨
🔹Śniadanie (nic nie jadłam😁)
🔸Obiad (12:55)
5 małych pierogów z mięsem ok. 435kcal
🔹Przekąski
Mus owocowy Dr Witt 54kcal i be raw z masłem orzechowym 76kcal (15:29=
2 kromki chleba żytniego-razowego z masłem 160kcal
🔸Kolacja (19:11)
Pomelo 74kcal
4,5 kromki chleba z masłem 140kcal
Razem: 939kcal
Spalone:
250kcal trening
20kcal kroki
939-270=669kcal
Nawet ok, zawsze mogło być lepiej, ale nie jest najgorzej😬
Nawyki✨
🔸Woda min. 1l ✔️
🔹Pielęgnacja twarzy ❌
🔸Pielęgnacja ciała ❌
🔹Nauka ✔️
🔸Lektura ❌
🔹Sprzątanie ✔️
🔸Dziennik ✔️
Oczywiście jak to mam w zwyczaju, odkładam lekturę na sam koniec, a potem czytam w jeden dzień 200str.🤦♀️
Pielęgnacja coś mi nie poszła😬
Dzisiejszy rozdział był bardzo krótki, ale nie mam za bardzo czasu, bo mam masę nauki😒
Pytanie na dziś:
Jak wasze dzisiejsze samopoczucie i co na nie wpłynęło?
U mnie dzisiaj 7/10 bo ten Bilans nie wyszedł idealnie i nie czytałam lektury ehhhh
Napiszcie swoje odpowiedzi w komentarzach😊
Miłego dnia💗
Paaaa💋
CZYTASZ
New Beginning 2020 | Dziennik odchudzania
Teen FictionMój pamiętnik, w którym będzie wszystko, rezultaty w odchudzaniu, bilanse, pomiary, ćwiczenia, inspiracje, motywacja i ja, osóbka, która to zrobi ludzie! Schudnie! Jeśli chcecie wiedzieć czy jej się uda, a jeśli tak to jak, to zapraszam Was cieplutk...
