Ale w mediach ma śliczny brzuszek dziewczyna😱💞
Waga rano: 55,2kg
Bilans:
7.45
2 kromki chleba gryczanego z masłem, kisiel - 100kcal
11.10
Baton - 200kcal (mam na myśli zdrowy baton bez dodatku cukrów, konserwantów i sztucznych składników, dwa jedyne składniki tego batona to kakao i kokos)
13.00
Kanapka w szkole 110kcal
15.20
Lody Grycan - 200kcal
16.25
3 naleśniki gryczane - 200kcal (nie jestem pewna ile dokładnie ale były średniej wielkości🤷♀️😅)
Razem: 810kcal
Spalone:
Kroki - 80kcal
Trening - ok. 400kcal
I ćwiczenia własne z gumami
Podsumowanie:
Niech mnie ktoś zabije!
Ja wiem, że to jest za mało kalorii zjedzonych, ale ja nie miałam później kiedy zjeść🙄
Trening się udał, robię teraz wyzwanie 2 tygodniowe z ABS workout Chloe Ting (pierwszy filmik). Widziałam na yt przemiany niektórych osób i powiem, że całkiem spoko😅
Nawyki:
🔸Woda✔️/❌
🔹Trening ✔️
🔸Kroki ✔️
🔹Nauka✔️
🔸Porządki ✔️
🔹Dziennik ✔️
Jeśli chodzi o te nawyki , to jak pewnie część z was zauważyła, w prawie każdym rozdziale są inne. Ja po prostu zapominam jakie były we wcześniejszą, ale w miarę staram się zapisywać podobne😄
Samopoczucie:
9/10
Jejciu! Do mojego bierzmowania zostało już tylko 17 dni!!
Już się nie mogę doczekać😱
Na szczęście wszystko już jest dopięte na ostatni guzik jeśli chodzi o przygotowania, więc chociaż tyle mniej stresu😅
Nie mam pomysłu co mogłabym pisać w rozdziałach, więc jeśli macie jakieś pomysły to piszcie, chętnie poczytam.
Muuua😘💞
CZYTASZ
New Beginning 2020 | Dziennik odchudzania
Teen FictionMój pamiętnik, w którym będzie wszystko, rezultaty w odchudzaniu, bilanse, pomiary, ćwiczenia, inspiracje, motywacja i ja, osóbka, która to zrobi ludzie! Schudnie! Jeśli chcecie wiedzieć czy jej się uda, a jeśli tak to jak, to zapraszam Was cieplutk...
