CZYTASZ

New Beginning 2020 | Dziennik odchudzania

Genç Kurgu

Mój pamiętnik, w którym będzie wszystko, rezultaty w odchudzaniu, bilanse, pomiary, ćwiczenia, inspiracje, motywacja i ja, osóbka, która to zrobi ludzie! Schudnie! Jeśli chcecie wiedzieć czy jej się uda, a jeśli tak to jak, to zapraszam Was cieplutk...

#2020 #bilanse #body #bodygoals #diety #dzienniczekodchudzania #dziennik #fit #healthy #inspiracje #inspiration #kalorie #motywacja #newbeginning #newme #odchudzanie #thin #treningi #ćwiczenia

✨04.03.20✨

51 7 0

przez kookson96

autorstwa @kookson96

Waga rano: 54,9kg🙈

Bilans (nie podam dokładnych godzin bo nie zapisywałam wszystkich🤷‍♀️)

~ kromka chleba kurpiowskiego z masłem, sałatą i kozim serem, 3 kawałki papryki - 150kcal

~ dwie kromki chleba gryczanego z masłem orzechowym - 250kcal

~ Baton (kakao i ziarna kakaowca) - 117kcal

~ kanapka w szkole - 200kcal

~ żelki malinowe i be raw kokosowy - 170kcal

~ rogal z białym makiem i orzechami - 250kcal

Razem: 1137kcal

Podsumowanie:

Z wagi się cieszę, z bilansu w zasadzie też, jedynie mogłam nie jeść tych kanapek z masłem orzechowym😅
Ale ogólnie całkiem udany dzień👌

Spalone:
Kroki - 110kcal
Trening - 400kcal
Moj własny trening z taśmami na nogi i...

Super treningi, ten na pośladki strasznie wycieńcza😅 ale dałam radę💪🏽

Mua do jutra! 💞