Waga rano: 55,7kg
Bilans:
Śniadanie (8:00)
Pomelo ~ 74kcal
II śniadanie (11:05)
Mus jabłkowy 50kcal
Przekąski
Banan ~ 60kcal
kawałek ciasta marchewkowego ~ 86kcal
2 kromki chleba gryczanego z masłem i jedna kromka z serem kozim ~ 300kcal
Be raw kokosowy ~ 72kcal
Obiad (16:50)
2 naleśniki gryczane z jogurtem ~ 150kcal
Razem: 725kcal
Spalone:
140kcal - kroki
Trening⤵️
To jest mój ulubiony trening, serio😲
Ćwiczenia nie są ani za łatwe ani za trudne, po prostu idealne😁
Nie mam pojęcia ile ten trening mógł spalić, więc jeśli ktoś z was wie to proszę o odpowiedzi w komentarzach🙏
Nawyki:
🔹Woda ✔️
🔸Pielęgnacja ✔️
🔹Nauka ✔️
🔸Trening ✔️
🔹Porządki ✔️
🔸Książka/lektura ✔️
6/6 spoko loko😂
Samopoczucie:
9/10
Podsumowanie dnia:
Wszystko spoczi, doszło moje zamówienie z maseczkami, trochę się dzisiaj uczyłam, zrobiłam cały trening, trochę pochodziłam, miałam tylko 3 lekcje także😎
Jedyne co zaniża punkty to ocena, którą dostałam, bo uczyłam się i wszystko powinno być dobrze ale głupią 5 dostałam. Tak, wiem, że wiele osób marzy o takiej ocenie, ale to było naprawdę łatwe i nie wiem co poszło źle i to mnie trochę wkurzyło ehhhhh
Zapraszam was również do mojej nowej książki, znajdziecie ją na moim profilu, tytuł to ,,How to glow up? ~ PL''💞
Mua!!!
CZYTASZ
New Beginning 2020 | Dziennik odchudzania
Подростковая литератураMój pamiętnik, w którym będzie wszystko, rezultaty w odchudzaniu, bilanse, pomiary, ćwiczenia, inspiracje, motywacja i ja, osóbka, która to zrobi ludzie! Schudnie! Jeśli chcecie wiedzieć czy jej się uda, a jeśli tak to jak, to zapraszam Was cieplutk...
