Heja,
dzisiaj mi dobrze poszło i otrzymałam mega info o liceum, do którego planuję iść, także pozytywnie😄
Waga rano: 55,6kg
Bilans:
(07:20) banan i 5 ciasteczek z żurawiną ~ 140kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
(10:10) kanapka ~ 120kcal
(11.05) baton ~ 200kcal
(15:15) banan ~ 60kcal
(16:15) kasza bulgur, dwa kawałki mięsa i fasolka szparagowa zielona ~ 250kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
(17:25) lody Grycan ~ 300kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Razem: 1070kcal
Spalone (530kcal):
- kroki: 130kcal
- trening: 400kcal
Podsumowanie:
Tylko waga i te lody zaniżają, ale ogólnie bardzo fajny dzień sooo👍
Nawyki:
🔸Woda ✔️
🔹Trening ✔️
🔸Dieta ❌😂
🔹Pielęgnacja ✔️
🔸Nauka ✔️
4/5👌
Samopoczucie: 9/10👌
Jest git👌 hahah
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Dajcie znać czy chcecie zdj posiłków, bo wydaje mi się, że to urozmaici trochę rozdziały🤷♀️
Taaaa zdj lodów ciemne bo zapomniałam o lampie, ale mam nadzieję, że się nie obrazicie😬🙏
Trening:
I 10 min. cardio😉
Ten ostatni trening to taki wyciskacz, że masakra, ale polecam😄
To tyle na dzisiaj, mua!
CZYTASZ
New Beginning 2020 | Dziennik odchudzania
Novela JuvenilMój pamiętnik, w którym będzie wszystko, rezultaty w odchudzaniu, bilanse, pomiary, ćwiczenia, inspiracje, motywacja i ja, osóbka, która to zrobi ludzie! Schudnie! Jeśli chcecie wiedzieć czy jej się uda, a jeśli tak to jak, to zapraszam Was cieplutk...
