Corazón que aprende lección que permanece

Lección 2 (III) - Mal de muchos

María no estaba ni está sola con esta forma de pensar. Muchas personas sienten y piensan de esta manera, hasta personas que no creemos puedan hacerlo.

Te sorprendería saber que la mayoría de las personas tienen problemas con su autoestima o lo han tenido alguna vez. Todo tipo de personas pueden tener problemas con la autoestima, sin importar de dónde vengan, cómo se vean, cuánto tengan, ni cuán populares sean. Incluso las celebridades, políticos, deportistas, empresarios y modelos pueden sufrir inseguridades y una carencia de amor propio.

Emma Watson, la actriz mundialmente conocida por interpretar a un personaje de Harry Potter en las películas, ha confesado en una entrevista cómo pensaba cuando tenía 21 años:

"Estaba plagada de inseguridad y autocrítica. Me di cuenta de que no me gustaba que mis amigos me tomaran fotos cuando no estaba trabajando y de hecho me peleé por este tema. Y me preguntaba, ¿por qué me molesta esto? ¿Por qué esto me hace tan insegura? Y me di cuenta de que es porque ni siquiera puedo reconciliarme con mi propia imagen en el frente de estas revistas" (1).

Otra celebridad muy famosa, Selena Gómez, ha reconocido haber luchado contra la falta de autoestima y confianza. En un video en el cual analiza la letra de una de sus canciones, afirmó lo siguiente:

"Aquí hay algo con lo que he luchado durante mucho tiempo. En primer lugar, la autoestima y la confianza son una lucha constante para mí. Está mejorando con el tiempo y la edad, pero siempre será algo en lo que estoy trabajando" (2).

Además, en su red social, posteó acerca de la exigencia de las mujeres de ser bellas:

"Una obsesión con la perfección física que atrapa a la mujer moderna en un ciclo interminable de desesperanza, autoconciencia y odio hacia sí misma mientras intenta cumplir con la definición imposible de la sociedad de la belleza perfecta" (3).

Uno podría pensar, ¿cómo personas bellas y famosas pueden sentirse de esta manera? ¿Cómo personas que parecen tenerlo todo pueden no tener autoestima?

Eso se da porque la autoestima no depende de factores externos, ni depende de lo que tengamos o cómo nos veamos exteriormente. En su libro, Los seis pilares de la autoestima, el psicólogo Nathaniel Branden menciona que "el hecho de que nos alaben no ayuda a crear la autoestima" (4). Es decir que la familia y los amigos pueden amarnos, incluso la sociedad entera puede alabarnos, pero eso no significa que nosotros lo hagamos porque la autoestima está dentro de uno mismo y no en el exterior.

Nathaniel Branden también decía que "la autoestima es lo que creo y siento sobre mí mismo, no lo que alguien crea o sienta sobre mí" (5). Esto es muy importante de tener en cuenta para poder entender que no porque alguien te diga que te quieras o que tienes muchas cosas buenas, eso significa que tú podrás quererte a ti mismo. Te pueden decir muchas cosas lindas o feas, pero tú eres el que tiene el poder de amarte a ti mismo. La decisión final está en ti. Claro que lo que otros nos digan puede contribuir a aumentar o disminuir nuestra autoestima. Claro que lo que otros nos digan, especialmente personas cercanas y significativas en nuestra vida, tiene gran influencia en nuestra autoestima, pero por nosotros mismos, podemos hacerla crecer.

Esto lo habrá entendido muy bien Lizzie Velasquez, un ejemplo de una persona que ha aprendido a amarse y aceptarse a pesar de sus limitaciones físicas y a pesar de no verse "bella" exteriormente. Al nacer, Lizzie fue diagnosticada por un raro síndrome que la afectó principalmente en su aspecto físico. Durante toda su infancia y adolescencia sufrió de bullying (acoso escolar) a consecuencia de esto. En la escuela, los niños no se le acercaban ni le hablaban. Ella pensaba que todo su cuerpo era feo y que ella era "asquerosa". Ella cuenta que odiaba cuando se iba a la escuela, cuando se miraba al espejo y deseaba por todos los medios borrar ese síndrome que tenía. Cuando era adolescente, usando la computadora una vez, encontró un video en YouTube que tenía por título La mujer más fea del mundo. El video tenía una foto de ella cuando tenía 11 años, duraba 8 segundos, y sin sonido alguno. Cuando ella vio este video ya contaba con más de 4 millones de vistas y más de mil comentarios. La mayoría de los comentarios eran de desprecio hacia ella e incluso la incitaron a quitarse la vida. Esta fue una experiencia muy dolorosa para ella y ¿para quién no lo sería? Para un adolescente, verse bien es muy importante. Seguramente tu apariencia física es algo que te preocupa o que te hace sentir inseguro. Quizás también te preocupa lo que otros digan o piensen de tu apariencia. Para muchos, los comentarios referentes a nuestra apariencia física nos afectan mucho. Imagínate, por un momento, estar en el lugar de Lizzie. Imagínate si de pronto una foto de ti recorriera las redes sociales con la etiqueta "el más feo del mundo" y que la hayan visto millones de personas. ¿Cómo te sentirías? ¿Qué pensarías? ¿Qué harías? A Lizzie esa experiencia la marcó mucho y la hizo sentirse mucho más insegura de su apariencia. Sin embargo, ella decidió tomar otra actitud. Decidió que su apariencia física no la iba a definir (6). Decidió ser feliz y trazarse metas en la vida. Su consejo es el siguiente:

"Comienza con amabilidad y comienza contigo mismo. Atrévete a ser tan bueno contigo mismo como lo serías con alguien a quien realmente amas, porque así es como debes sentirte contigo mismo. Atrévete a tratarte como un querido y precioso amigo" (7).

Referencias

(1) Entrevista a Emma Watson, Esquire UK 

(2) Selena Gómez "Rare" Official Lyrics & Meaning Youtube

(3) Selena Gómez en Instagram

(4) Nathaniel Branden. Los seis pilares de la autoestima: El libro definitivo sobre la autoestima por el importante especialista en la materia.

(5) Nathaniel Branden. Los seis pilares de la autoestima: El libro definitivo sobre la autoestima por el importante especialista en la materia.

(6) Lizzie Velasquez en TEDx (Subtitulado al castellano) - ¿How do you define yourself?:

(7) Lizzie Velasquez. Dare to Be Kind: How Extraordinary Compassion Can Transform Our World.