Corazón que aprende lección que permanece

Lección 8 (I) - La autorregulación

Una de las cosas que uno va aprendiendo a medida que crece es el saber esperar y el retrasar la gratificación. Los bebés y los niños normalmente demuestran con llantos o berrinches cuando no tienen lo que quieren en el momento que lo quieren. Si tienen hambre, los niños quieren comer ya. Si quieren dormir, quieren dormir ya. Si quieren ver la televisión, la quieren ver ya. Si quieren un juguete, lo quieren ya. Como todavía no tienen noción del tiempo, les cuesta entender cuando los adultos les dicen que deben esperar hasta cierta hora. Y es que el niño no sabe cuánto tiempo es 1, 5, 10 minutos, una hora, o 5 horas. Si a un niño se le dice que espere 5 minutos, será difícil que entienda que no es mucho tiempo comparado a esperar una hora.

Como te mencioné, con el tiempo, la habilidad de saber esperar y retrasar la gratificación se va aprendiendo, junto con el manejo de nuestras emociones. Cuando somos más grandes, aprendemos que, si queremos dormir o comer, ya no necesitamos hacer ningún berrinche o llorar. Aprendemos otras maneras de regular nuestras emociones. Esta habilidad, denominada "autorregulación", es muy importante y una que la desarrollamos toda la vida. Algunos la adquieren más temprano que otros, algunos la tienen en mayor medida que otros y a algunos les cuesta trabajarla más que a otros.

Esta habilidad es una habilidad esencial en el mundo de hoy porque nos permite dirigir nuestra conducta, pensamientos y sentimientos para una buena adaptación a nuestro entorno y para poder cumplir con nuestros deseos (1).

Es una habilidad que vas a necesitar potenciarla para poder alcanzar aquello que sueñas y lo que te propones porque no siempre podrás tenerlo todo en el momento en que lo quieres.

(1) OscarCastillero Mimenza. (2017, septiembre 23). ​Autorregulación: ¿qué es y cómopodemos potenciarla?. Portal Psicología y Mente.