04.05.16.
Привет ? Как день ?
У меня он прошел не очень хорошо😢
Проснулась я в 6:55,но мигом уснула , т.к. меня начало знобить и сильно болела голова 😥
По этой причине у меня не было сегодня тренировок . Да , я знаю , что ленивая жопа , но мне было очень плохо на протяжении дня !(это меня не оправдывает)
Завтрак был в 08:00:
🔹Яйцо вкрутую
🔹Апельсин
В школе я узнала , что завтра у нас будет только три урока , юхуу 🙌🎊
Перекус был в 10:10 и 12:20:
🔹Новелия шоколадная
🔹Питьевой йогурт с черносливом .
Домой я пришла в 13:40 и сразу приснилась обедать , т.к. силы были только на это :
🔹Макароны(твердый сорт)
🔹Овощное рагу с мясом
До 16:00 я пила чай потмк , что горло болело осень сильно 😞
Ну , а в четыре часа я съела апельсинку .
До 20:00 я спала , а потом маса позвала ужинать :
🔹Греческий салат (80 г)
🔹Половинка отбивной .
Так прошел мой день . Я ничего не сделала 😢😞
🔸8 стаканов воды ✔
🔸Ходьба по лестнице ✖
🔸Уменьшить порции ✔
Это все , а теперь я спать 😴
Сладких снов 🍍✨
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Дневник похудения
AcakДа , это очередной дневник похудения . Я очень много раз буду срываться и обещать вам и себе , что исправлюсь Не знаю что из этого выйдет Успехов !
