25.05.16 Привет , как прошел твой день ? Надеюсь , что у тебя все отлично , у меня именно так !) Сегодня не было школы т.к. был последний звонок , однако завтра опять школа , но ничего до каникул осталось четыре учебных дня , так что терпим . На завтрак у меня сегодня был : 🔹Творог 🔹Чайная ложка меда 🔹Корица(в последнее время любю есть все с ней) 🔹Яблоко 🔹Кофе (я пью с сахарозамениелем , таблетку разрешаю пополам ) После вкусного завтрака были домашние дела . Когда я их сделать на часах было 12 , а значит время перекуса. Я приготовила один из любимых бутербродов:
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
🔹Кусок цельноцернового хлеба 🔹Столовая ложка баклажанновой икры 🔹Четыре "кружочка" огурца Через час была тренировка : Присед 20 Отжимания 10 Пресс 30 Пружинка с выпрыгиванием 15 Выпрыгивания из планки 20 4 подхода В конце 100 пр на скакалке , растяжка. После , я смотрела YouTube. Обед был в 15:00 : 🔹Гречка 🔹Пять кусочков курицы(грудка была нарезана небольшими дольками) Пообедав я пошла гулять . Вернувшись в шесть часов , через час у меня был ужин : 🔹Два вареныз картофеля 🔹Пять кусочков куриной грудки 🔹Салат из капусты . Вот так прошел мой день.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
