Завтрак : творог (без ничего ) + апельсин
Перекус : ацидалакт (я не знаю ,как правильно писать это слово , простите )
Обед : запеченная скумбрия(1\4) , без специй и слои + 20г куриной грудки + 1\3 вареной картошки +помидорка
Перекус: два яблока с корицей
Ужин : скумбрия (1\4)+ салат (пекинская капуста , помидор , зелелнь)
Перекс : апельсин
Началась неделя масленицы и знаете что сказала мне моя мама , а вот что :" Какая масленица, мы такие жирные , что скоро в дверь пролезать не сможем." Я знаю , что это гипербола , однако я согласна с мамой, я запустила себя ,даже слишком .Однако это не повод опускать руки , а наоборот повод бороться дальше. Я докажу , что могу похудеть. Я знаю , что я могу это, так что дело в шляпе .
*23.02 или 24.02 я напишу , какие именно тренировки я буду делать , когда взвешиваться , на сколько хочу похудеть и прочее .
Успехов мне и вам , люблю .
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Дневник похудения
AcakДа , это очередной дневник похудения . Я очень много раз буду срываться и обещать вам и себе , что исправлюсь Не знаю что из этого выйдет Успехов !
