Son Zaman'larda bol bol beğeni ve yorum atan harika okuyucularıma teşekkürlerimi ilettikten sonra bu yeni seriye başlıyorum.Bu seride tamamen ergenlik dönemi ve biz kızların yaşadığı sorunları ele aldım.Bugünki konumuz ise fazla kilo.Bunu duyunca Şöööyle bir iç çeken çok okuyucum olabilir.Öncelikle şunu söyleyeyim:
Yaşına göre inanılmaz derecede zayıf olan bir kızdan bu tavsiyeleri almak garip gelebilir ama çevremde fazla kilolu çok arkadaşım vardı ve ben onların hayatlarına ,yaşadıkları herşeye tanık oldum.Ve daha birçok genç kızın sırf bu nedenden dolayı kilolarca gözyaşı döktüğünü hissediyorum.Şimdi ben devreye giriyorum.
🐥Bu fazla kilolar genetik ya da düzensiz yediğiniz yemeklerden kaynaklanıyor olabilir.
Ben şimdi size diyet yapın,ay gidin şunu yiyin,
sabah mutlaka Avokado yenecek başka birşey yok falan demeyeceğim de siz yine de beslenmenize dikkat edin canım.
🐥En önemli kuralın inanmak olduğunu unutmayın.Ve mezuniyet balosunda giyeceğiniz elbiseye sığmanın sizin elinizde olduğunu unutmayın.
🐥Annenizden yardım alın.Bir anne sizin için en iyisini bilir unutmayın.
🐥Gerekirse bir diyetisyene uğramaktan kaçınmayın.En iyisi o biliyor,bunun okulunu bitirmiş sonuçta.
🐥Sakın hırs yapıp hiç birşey yememezlik etmeyin.Mazallah aneroksik falan olursanız işin içinden hiç çıkamayız.😂
🐥Önemli olan herşeyden azar azar yemek. Ama her besini almayı unutmayın.
🐥Okulda,çevrenizde size söylenen kötü sözleri takmayın diyeceğim ama anlıyorum takmamak mümkün değil.Bu yüzden gerekirse karşıdakine onun da mükemmel olmadığını hatırlatmaktan çekinmeyin.
🐥Su için.Su için.Su için.
🐥Şimdi anlıyorum her genç kız gibi siz de yüksek bel -dar paça kotlar ve crop toplar giymek istiyor olabilirsiniz de gerçekten iyi durmuyor.Ne olur biraz sabredin ve bu gibi kıyafetler yerine bol tişörtler,daha bol pantolonlar giyin.
🐥Şimdi size benim günlük beslenme listemi paylaşayım.Bu listeyi tamamen kilo almak için ben oluşturdum.Bunun için bir diyetisyene gitmeniz daha iyi olacaktır:
Sabah:1yumurta-3dilim ekmek-zeytin-peynir
Öğlen:1kase çorba-1kase yoğurt veya salata-2,3dilim ekmek.
Ara öğün:Meyve veya kuruyemiş
Akşam:Evde ne pişiyorsa onu yiyorum (doğal olarak😂)ama ölçülerine dikkat ediyorum.
🐥Sonuç olarak sabredin,azmedin ve şükredin.
Okulda gerikafalı birkaç terbiyesizin size söylediği laflar için Can'ınızı sıkmayın-sabredin,Amacınıza ulaşmak için hırs yapmayın-azim gösterin.Ve en önemlisi şükredin.🙏🏻
Not:Şimdi bana sen gelmiş bu incecik Halinle tavsiye veriyorsun,senin işin tabi kolay falan da demeyin arkadaşlar,Kilo almak kilo vermekten çok daha zormuş.😑😂
