Okładkę zrobiła @EwaMatuszczak.
Miejsce na notatki ze studiów z cyklu nie wiem, ale się dowiem.
Chciałabym swoimi działaniami zainspirować innych do podążania za marzeniami oraz rozwijaniem zainteresowań. Wierzę, że podane tutaj informacje zostaną...
Jeśli chodzi o uspokajanie się psychologowie zalecają płacz, natomiast autor Emo Sapiens zaleca ćwiczenia fizyczne. Nie chodzi o to, by zrzucić wagę. Po prostu podczas uprawiania sportu lepiej myślimy, a ciało się odpręża. Chłodne uspokajanie się nie pomaga. Oczywiście niektórzy to potrafią. Ale jesteśmy ludzkim umysłem w ciele zwierzęcia. Tak mamy zapisane w genach
Jako dodatek przedstawiam wam przemiany biochemiczne zachodzące podczas pracy mięśni. (Chyba nie jest za ciemne).
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Ten obrazek i lekcje o metaboliźmie dały mi do myślenia. Wytłumaczyły, dlaczego krótki sprint na tramwaj/pociąg nie pozwala schudnąć. Więc zaczęłam biegać w domu lub czasem chodzić na siłownię w parku. Nie robiłam tego, aby tylko schudnąć. Nie chciałam głodzić stawów, bo wtedy same się zjadają, jeśli ich właściciel cały dzień leży na kanapie (ja wolę podłogę). Podczas krótkiego wysiłku spalamy źródła bezpośrednie produkowane cały czas w organiźmie. Rezerwy zostają zużyte w okresie powyżej czterdziestu minut wysiłku. [Emo Sapiens i lekcje biologii]
