Herkese merhaba !!
Dobarlanmam gerek! İşe başlıyorum. Yeni kararlar aldım. Hadi BİSMİLLAH!!!
YAPACAKLARIMI LİSTELİYORUM HAZIR MISINIZ?
1.Günlük Protein tüketimini kontrol et!
2. 30 dakika olsa bile spor yap!
3. Günlük 2.5 3 litre su iç
4. Cildi yatmadan önce yüzünü temizle
5. Güneş kremini gün icerisinde yenile
6. Daha çok sebze çorbası İç!
7. Şekeri kontrol altında tut!
8. Kirpiklerine yatmadan badem yağı sür
9. Her gün anti aging bir şeyler tüket !
(Bitki çayı, meyve, sebze !)
10. 5'ten sonra yemeği bırak (OTOFAJİ!)
11. Haftada üç kez saç maskesi yap!
12. Günlük ingilizceye 30 dakika ayır!
14. Akademik çalışmalar için plan yap ve başla!
15. Kitap okumaya başla!
Bir sürü karar aldım. Hadi bakalım! Hayırlı uğurlu olsun!!!
Silkelenip kendime gelmem gerek! Çok stresliyim bu ara gerçekten kaldıramıyorum. Spora da ara verdim resmen! Sadece yürüyüş falan yaptım. O kadar.
İşe başlayacağım. İşe giderken kendi öğünlerimi hazırlamak zorundayım. Evdeyken meyveyle falan gecistiriyorum. Ne yediğim belli değil. Bu açıdan öğünlerimi hazırlamay ıp düzene oturtmanın benim için iyi olacağını düşünüyorum. Artık şu üzerimdeki ruh halini bir def etmem gerek!
GO GiRL moduna girmeliyim.
Spora ara verdiğim için gerçekten çok üzüldüm. Etkisini görmek istiyordum. Ama olsun tekrar başlarım! Yeniden yeniden yaşadığım sürece bir şeylere başlayabilirim değil mi?
Bu bölüm bu kadardı?
Vazgeçmeyin ve tekrsr tekrar başlayın
Sağlıklı Mutlu kalın 🌹
