Herkese merhaba!
Sağlıklı yeme düzenini oturtma çabalarıma tekrar hoşgeldiniz!!!
Sabah isteydim. Kahvaltımı ertelemek durumunda kaldım. Kahvaltıya kadar midemi tutsun diye ayva, havuç, bitki çayı falan içtim. Simit poaca yemek istemedim. Onun yerine öğlene doğru eve gelince maydonozlu, lor peynirli, soğanlı omlet yaptım. 🍳 Kahvaltımı ettim. Güzelce doydum. Şükür 🙏
Sonra birkaç işim vardı. Onlarla ilgilendim. Ama açıkçası halim yoktu. Biraz hastayım. O yüzden daha çok dinledim diyebilirim. Ardından da diger işe gittim. Uzun sürmedi ama giderken karnım acıkmıştı gitmeden ağzıma süt burger attım 🙈
Saat dört sularında tahıllı mercimek çorbamı, haşlanmış tavuk göğsü ile yedim. Ardından kakaolu muz, incir ceviz ve soda ile tatlı keyfi yaptım ve günü kapattım.
Yediklerimi tam olarak aklımda tutamıyorum. Ama protein aldım. Spor yapmasam da proteinli beslenmeye devam. Kasları koruyalım 💪🏾
Bugün böyle hafif koşturmaca hafif sürünme tarzında geçti. Ama öğünlerim iyiydi. Yarında bugünden kalan yemekleri yerim diye düşünüyorum.
Sanırım sporu daha birkac gün yapmam.
En erken çarşamba günü yaparım herhalde. Yoğunluk hastalık bir arada olunca mecbur ertelemek durumundayım.
Ama olsun bu süreyi güzel beslenip fiziksel bir dinlenme olarak değerlendirebilirim.
İyi tarafından bakayım!🤭
Mentalitem biraz çökmüş durumda. Çevreden gelen dış etmenlere kulaklarımı tıkamaya çalışsam da her zaman başarılı olamıyorum. İnsanlar yorum yapmaya devam ediyor! Her zaman olduğu gibi susmak bilmiyorlar🤦🏻♀️
Kötü şeylerden fazla konuşup modumuzu düşürmeyelim!
Hazır mısınız? Pantolon sipariş ettim!!!
Straight leg diye geçiyor pantolon ve kac beden ettim biliyor musunuz? 🤭
34 💥
Hayatımda hiç 34 beden bir kıyafet almadım. Çünkü hic 34 beden olmadım. Pantolonun kalıbı falan bol diyorlardı yorumlarda tabi bir de kardeşimin yorumlarını göz önünde bulundurup 34 aldım ama bence bu bir saçmalık! Dolabımda 38 beden 40 beden pantolonlar var. 36 beden bile yok 🥴
Şuan söyleyince biraz utandım.
Saçma bir hareket değil mi?
Neyse deneyip göreceğiz.
Bu arada ben alışveriş yaparken gidip kıyafet denemekten nefret ederim. Nedeni de tramvalarım. Asla üstüme olmaz denediklerim, olanlarda güzel olmaz ve sonuç olarak ben kabinde sinir krizi geçiririm. Yani eskiden böyleydi sonra da bıraktım. İnternetten fix 38 40 beden sipariş etmeye başladım. Bu sayede ya üstüme tam oturdular ya da bol geldiler. 😅
Tabi o zamanlar daha kiloluydum. Şimdi biraz daha zayıfım. Ama biliyor musunuz? Daha zayıf olsam da vücut oranlarım düzgün olmadığı için yine giydiğim şeyleri kendime yakıştıramıyorum. Belki de bu psikolojik bir sorunumdur. Hala kendimle pek barışık bir insan değilim.
Yaptığım her şeyi yanlış yaparmışım ya da başarısız olurmuşum gibi geliyor. Kendimi yetersiz görüyorum.
Dışardan her ne kadar sessiz, duygusuz dursam da konuşmuyor olmam hissetmediğim anlamına gelmiyor.
Asla özgüven problemlerimi aşamadım. Çok kalabalık ortamlara girmek benim için kalp krizi geçirmeye eş değer. Dikkat çekmek istemediğimden çok renkli seyler giymeyi bile sevmiyorum.
Neden böyleyim bilmiyorum. Kendimi nasıl değiştirebilirim, değiştirebilir miyim onu da bilmiyorum. Sadece kendince ilerlemeye çalışıyorum.
Aslında çok duygusuz görünsem de çok kırılgan ve alınganım.
Şimdi sana çok sacma bir şey anlatacağım.
Bir tane bitki çayı almıştım. Sanırım rezeneydi ve sabah onu içerken poşet çayın ucundaki kağıtta günlük mesajlar olduğunu fark ettim. Şöyle yazıyordu Kendin hakkında sevdiğin üç seyi yaz
Kağıda baktım, baktım baktım...
Üç taneyi bırak bir şey bile söylemedim kendime ve oturup ağladım.
Çok sacma geliyor olabilir! Ama... Böyleyim işte!
Sosyal becerilerim düşük. Toplam iki tane bile gerçek arkadaşım yok. Zaten konuşmayı becerebilen bir tip değilim. İnsanlar ne hikmetse beni eleştirmeyi cpk seviyor. Yani anlamıyorum. Ben onun iyi ya da kötü yanlarını kabullenerek her şeyi ile o kişiyi kabullenip arkadaş oluyorum ama karşımdaki kişi her fırsatta eksikliklerimi tokat gibi yüzüme vuruyor. "Sen de zaten böylesin....." Bunu birkaç defa yaşadıktan sonra kendimde sorun olduğunu düşünmeye başladım. Nasıl desem mesela ben böyle biraz karamsar biriyim. Bu tabiki kötü bir sey ama gidip insanların hayatına çöken karabulut olmuyorum. Moralim bozuk olunca zaten uzaklaşıyorum. Arkadaşlarımında keyfini kaçırmak istemiyorum. Ama her fırsatta bu özelliklerimi hakaret eder gibi yüzüme vuruyorlar. Bunu birkac kere yaşadıktan sonra demek ki o insanlara iyi gelmiyorum diyerek onlardan uzaklaştım. Böylece yalnızken daha da yalnız oldum.
Yalnızlık bazen can sıkıcı olsa da insan kendisi ile arkadaş olmayı öğrenmeye başlıyor. Mesela işte ne bilim kendimle kahve keyfi yapıyorum, kendi kendime film izliyorum, kitap okuyorum, bir şeyler yazıyorum, yürüyüş yapıyorum, müzik dinliyorum...
Kısacası kendimin en iyi arkadaşı olmaya çalışıyorum. Kulağa tuhaf geliyor olabilir ama bunu denemeniz gerek! En yakın arkadaşın için yaptığım ne varsa kendin için yap, en yakin arkadaşınla yapmaktan keyif aldığın ne varsa kendinle yap. Belki de kendine birçok insandan daha iyi geleceksin.
Bunu denemenizi tavsiye ediyorum🤗
Gün gelip kimsenin sizi anlamadığı ve yapayalnız kaldığınız durumlarda olabilirsiniz. O yüzden yalnızken bile yalnız olmadığınızı. En başta kendinize sahip olduğunuzu bilin 🌹
Biraz duygusal belki de saçma bir sohbet oldu. 😄 (İçinizi daralttıysam Sorry!!)
Pantolon diyordum en son sonra konudan konuya atladım. 😂
Sonuç olarak yüzde doksan bedenime olmayacak, iade edeceğim bir şeyi sipariş ettim. Gelmesini dört gözle bekliyorum.
Dolabıma kilo verince giyerim diye aldığım dolabımda çürüyen seyler arasına girmeden onu iade etmem gerektiğini unutturmayın 😅
Önceden bunu çok yapıyordum. Bir beden küçük alıyordum. Sözde içine gireceğim🤦🏻♀️
Ama asla giremiyordum ve kardeşime kuzenime falan veriyordum.
Sonra akıllandım. Artık dolabım xxxl battal boy şeylerden oluşuyor. 😂😂
Uzun zamandır bu şekilde salaş giyiniyorum. Kocaman sweatler, eşofmanlar pantolonlar falan.
Ama şimdi biraz giyim tarzımı değiştirmek istiyorum. Böyle daha naif giyinmek istiyorum. Ayyyy! Çok heyecanlı.
İstediğim şeyleri giyebildiğim, kendime yakıştırdığım bir zaman dilimine geçiş yaparım umarım.
Yapamazsam evsiz gibi giyinmeye devam 😂
Zaten ust üste giyinip çıkıyorum. Panda gibi geziyorum ortalıkta. Artık alıştım gibi. Yaz kış çıkarmadığım kalın taytım ve üstüne giydiğim kalın büyük eşofmanlarım, üç kat üst üste giydiğim kazaklarım ve üç kat çorap 👏👏👏👏
Soyunsam net dört kişi giyinir 👌
Ama galiba panda gibi dolaşmaktan sıkıldım. Biraz naif olmak istiyorum.
Tabi yine kocaman sweatlerimden vazgeçmem ama arada bir böyle zarif de giyinebilmek istiyorum. 🙈
Eğer pantolonum üzerime olursa fotoğraf koyacağım. Biraz motive oluruz belki. Hatta şey yapayım. Önceki halimden bir fotoğraf ile yan yana koyup before - after yapayım.
Ayyy heyecanlandım 😝
O zaman yeni yıla kadar devam ediyoruz. Bu yılı kendimiz için güzel şeyler yaparak kapatacağız💪🏾💪🏾💪🏾
Sağlıklı ve Mutlu kalın 🌹
